Salut Laurence,
Vu que j'avais tapé le repas type conseillé par mon Doc, je ten (vous) faire profiter aussi !
En fait c'est plutôt super simple !
Ce qui est assez marrant aussi c'est qu'au fur et a mesure de mes lectures sur la Candidose, chacun des trucs conseillé par le doc se sont révélés être conseillé sur le net aussi (Curcuma, ...)
[Petit Dèj]
1 a 2 tasses thé vert bien infusé sans sucre, bio, (ex thé vert aux ecorses d orange amères)
1 tranche de pain complet ou integral bio
1 ouef (filiere nutrition bleu blanc coeur chez U chez francprix)
Une tranche de jambon (filiere nutrition bleu blanc coeur chez U chez francprix)
Filet dhuile de colza sur ma tranche de jambon
1 fruit (orange…)
[Midi]
Salade crudité ou grosse platrée de légumes!
Viande 200g bleu blanc coeur
1 tranche de pain complet ou integral bio
Sur légumes ou salade, 2 cuillère a soupe dhuile de colza
Sur mes légumes je met du curcuma et poivre en poudre
[Midi Resto]
Plat du jour
Une viande, des legumes
Salade cest cool mais ya pas 150g de viande et on crève la dalle
[Gouter]
Fruit, amandes, noisettes, chocolat noir 80% (2 carrés par jours max) (depuis jai trouvé du 99% avec 2g de sucre par tablette)
[Soir]
250 g de légumes
Un soir sur deux, cest comme à midi mais avec du poisson gras a la place de la viande !
2 cuillère a soupe dhuile de colza
Sardine hareng maquereau (en boite huile d olive) foie de morue MINIMUM 3 BOITES PAR SEMAINE
Je mange pas de viande le soir
Les soirs ou pas de poisson : Diner végétarien
300g de legumes, huile, curcuma
3/4 cuilleree a soupe de riz complet (ou quinoa) plus la meme quantitée légumineuses de poix chiche haricots lentilles
Je peux ajouter de la sauce tomate
Ail tous les soirs car les champignons detestent l ail. Ca decrasse pendant 24h. Prennez cette habitude
François
Sinonn j'adore ta phrase "If you're going through hell, keep going"
Elle cole trop bien au forum !!!
Vu que j'avais tapé le repas type conseillé par mon Doc, je ten (vous) faire profiter aussi !
En fait c'est plutôt super simple !
Ce qui est assez marrant aussi c'est qu'au fur et a mesure de mes lectures sur la Candidose, chacun des trucs conseillé par le doc se sont révélés être conseillé sur le net aussi (Curcuma, ...)
[Petit Dèj]
1 a 2 tasses thé vert bien infusé sans sucre, bio, (ex thé vert aux ecorses d orange amères)
1 tranche de pain complet ou integral bio
1 ouef (filiere nutrition bleu blanc coeur chez U chez francprix)
Une tranche de jambon (filiere nutrition bleu blanc coeur chez U chez francprix)
Filet dhuile de colza sur ma tranche de jambon
1 fruit (orange…)
[Midi]
Salade crudité ou grosse platrée de légumes!
Viande 200g bleu blanc coeur
1 tranche de pain complet ou integral bio
Sur légumes ou salade, 2 cuillère a soupe dhuile de colza
Sur mes légumes je met du curcuma et poivre en poudre
[Midi Resto]
Plat du jour
Une viande, des legumes
Salade cest cool mais ya pas 150g de viande et on crève la dalle
[Gouter]
Fruit, amandes, noisettes, chocolat noir 80% (2 carrés par jours max) (depuis jai trouvé du 99% avec 2g de sucre par tablette)
[Soir]
250 g de légumes
Un soir sur deux, cest comme à midi mais avec du poisson gras a la place de la viande !
2 cuillère a soupe dhuile de colza
Sardine hareng maquereau (en boite huile d olive) foie de morue MINIMUM 3 BOITES PAR SEMAINE
Je mange pas de viande le soir
Les soirs ou pas de poisson : Diner végétarien
300g de legumes, huile, curcuma
3/4 cuilleree a soupe de riz complet (ou quinoa) plus la meme quantitée légumineuses de poix chiche haricots lentilles
Je peux ajouter de la sauce tomate
Ail tous les soirs car les champignons detestent l ail. Ca decrasse pendant 24h. Prennez cette habitude
François
(02-18-2015, 09:12 PM)laurence77 a écrit : Salut François
oui c'est un petit dèj qui me tente bien les jours où je me lève un peu plus tard, un peu comme un brunch ...
Tu as de la chance d'être suivi par un médecin qui a l'air de s'y connaître question candida... de mon côté, pour l'instant, c'est un peu grâce au forum et au net que j'ai un peu plus de repères question alimentation.
Je ne connais pas vraiment un thérapeute dans ma région qui a l'habitude de soigner la candidose. Donc soit je me débrouille avec les livres que j'ai commandé et avec le forum, soit j'essaierai de trouver la bonne personne qui me suivra correctement.
A suivre...
Bonne soirée
Sinonn j'adore ta phrase "If you're going through hell, keep going"
Elle cole trop bien au forum !!!