12-23-2015, 02:18 PM
Je me réveille depuis longtemps la nuit. à une époque c'était toutes les deux heures avec parfois impossibilité de me rendormir et parfois des difficultés au coucher pour m'endormir aussi.
Puis avec le régime sans gluten sans lactose ça c'est estompé, j'ai eu moins de soucis pour m'endormir et je me réveille moins souvent, une fois plus rarement deux fois. par contre je bois souvent la nuit (de l'eau ;-).
il se peut que je me réveille à cause d'une irruption cutanée dans le dos, ça dure en général deux heures (souvent je me gratte déjà avant d'être réveillée, ou un problème digestif (mais cela aussi tente à passer depuis mon régime anti candida). la plus part du temps je ne ressens rien de particulier et je me rendors facilement.
En période de stress ou d'anxiété, évidemment c'est plus difficile. donc je me tourne vers la phytothérapie, Tranquital ou passiflora composé, pavot de Californie en teinture mère ou gélules.
Puis avec le régime sans gluten sans lactose ça c'est estompé, j'ai eu moins de soucis pour m'endormir et je me réveille moins souvent, une fois plus rarement deux fois. par contre je bois souvent la nuit (de l'eau ;-).
il se peut que je me réveille à cause d'une irruption cutanée dans le dos, ça dure en général deux heures (souvent je me gratte déjà avant d'être réveillée, ou un problème digestif (mais cela aussi tente à passer depuis mon régime anti candida). la plus part du temps je ne ressens rien de particulier et je me rendors facilement.
En période de stress ou d'anxiété, évidemment c'est plus difficile. donc je me tourne vers la phytothérapie, Tranquital ou passiflora composé, pavot de Californie en teinture mère ou gélules.