07-11-2014, 05:06 AM
ca ne sert pas à grand chose de comparer les modes alimentaires de cette façon
un omnivore qui consommerait pas mal de fruits et légumes peu être moins carencé qu'un végétarien qui mange beaucoup de céréales
moins on mange de fruits et légumes et plus on est carencés, les autres aliments sont beaucoup moins riches en vitamines et minéraux
le seul interet à manger de la viande ca n'est pas pour les protéines, avec les fruits et légumes on atteint déjà les 6-7% d'acides aminés qui sont nécéssaire au corps, l'interet de manger de la viande c'est pour certaines hormones, qui peuvent être utiles au cerveau ou aux glandes surrénales, consommé dans de petites quantités (inférieur à 10-15%)
un omnivore qui consommerait pas mal de fruits et légumes peu être moins carencé qu'un végétarien qui mange beaucoup de céréales
moins on mange de fruits et légumes et plus on est carencés, les autres aliments sont beaucoup moins riches en vitamines et minéraux
le seul interet à manger de la viande ca n'est pas pour les protéines, avec les fruits et légumes on atteint déjà les 6-7% d'acides aminés qui sont nécéssaire au corps, l'interet de manger de la viande c'est pour certaines hormones, qui peuvent être utiles au cerveau ou aux glandes surrénales, consommé dans de petites quantités (inférieur à 10-15%)