01-17-2016, 09:52 PM
Chez nous aussi, un changement d'alimentation amène constipation. Typiquement lorsqu'on part en vacances...
Pour éviter ce genre de désagrément, on achète des fruits à manger en en-cas et souvent des légumes à manger en salade
Par ailleurs, lorsque l'on mange des plats préparés ou vite-faits, on ajoute toujours une portion de fruits ou de légumes à côté. C'est déjà ça de pris.
Par ailleurs, on m'a expliqué qu'il fallait s'habituer à aller aux toilettes car c'est une habitude qui se perd si on n'y va pas régulièrement. Que même si on n'a pas envie, il faut se forcer à s'asseoir à la même heure pour que les réflexes reviennent.
Après, si c'est coincé coincé, ça ne changera peut-être rien...
Pour éviter ce genre de désagrément, on achète des fruits à manger en en-cas et souvent des légumes à manger en salade
Par ailleurs, lorsque l'on mange des plats préparés ou vite-faits, on ajoute toujours une portion de fruits ou de légumes à côté. C'est déjà ça de pris.
Par ailleurs, on m'a expliqué qu'il fallait s'habituer à aller aux toilettes car c'est une habitude qui se perd si on n'y va pas régulièrement. Que même si on n'a pas envie, il faut se forcer à s'asseoir à la même heure pour que les réflexes reviennent.
Après, si c'est coincé coincé, ça ne changera peut-être rien...