Bonjour bonsoir !
Après des années de candidose je suis enfin sur le chemin de la guérison
La maladie est méconnue des médecins, et ce qui étaient à la base des petits symptômes de candidose ont été "soignés" à grand coups d'antibiotiques.
Ajoutez à cela la pilule pendant quatre ans et vous aurez une flopée de symptômes récurrents sans liens apparents : salive mousseuse, vulvo-vaginites, éructations,
démangeaisons à des endroits divers, fissures aux muqueuses, ballonnements, douleurs vives à l'estomac, maux de tête, dépendance aux sucres/glucides...
Depuis quelques mois j'ai radicalement changé mon alimentation (regime anti-candida), il y a eu du mieux mais rien de faramineux.
J'ai eu la chance d'avoir les bons contacts pour en apprendre plus sur cet ennemi invisible et sur comment le combattre plus efficacement qu'en se contentant
d'essayer de l'affamer.
Depuis, plus le moindre souci !
Je vous explique tout ça ci-après !
Je me permets de commencer par un petit rappel sur la nature du candida albicans et son fonctionnement, après quoi je vous expliquerai avec quoi je me soigne : )
et surtout pourquoi ça marche : D
Le candida est une levure unicellulaire naturellement présente dans la flore intestinale humaine. Elle se nourrit de sucres/glucides et participe à l'équilibre digestif. En cas de
déséquilibre intestinal (abus de sucres, prise de médicaments, trouble hormonal...) elle se multiplie de façon incontrôlable et mute. C'est cet état qu'on appelle la Candidose.
Ses trois défenses : biofilm, communication et mutation.
-Biofilm
Le candida vit initialement en simple organisme unicellulaire isolé. S'il en trouve les ressources, il va se multiplier en créant un épais biofilm autour de lui, une barrière constituée de divers débris organiques. Imaginez une bille de gelée, bourré de pépites de candida qui croissent et se multiplient ...
Cette enveloppe protège les levures qui vont prospérer. Le reste de la flore intestinale ne peut passer cette barrière, les antifongiques chimiques ne sont pas très efficaces. Le candida n'a plus qu'à manger, grossir et se reproduire paisiblement dans sa bulle.
-Communication
Le candida use de quorum sensing, une communication par molécules chimiques. Il « sait » en permanence s'il croît bien ou s'il est en difficulté, si sa population
est importante ou non. Dès que les levures se sentent assez nombreuses dans leur biofilm, elles s'allient et mutent.
-Mutation
Les levures mettent en place un consortium filamenteux, en d'autres termes elles s'allient pour devenir un être pluricellulaire, un champignons scientifiquement qualifié
d'« hyphe ». Il s’agrippe aux muqueuses et y prolifère. C'est la crise.
Pour éradiquer le mal à la racine, il faut éliminer les biofilms et empêcher les levures de communiquer entre elles, sans quoi tout strict que soit votre régime il sera peine perdue.
Gardez à l'esprit que si votre candidose est un symptôme d'un autre problème de santé (déséquilibre du PH de l'estomac, système immunitaire défaillant …), combattre le candida vous soulagera temporairement mais ne vous soignera pas.
Ceci étant éclairci, je vous donne ma technique, j'aimerai beaucoup que ceux qui l'essaieront donnent leurs retours !
ALIMENTATION GENERALE : Un petit régime anti-candida classique.
Dans un premier temps, évidemment, ne plus consommer de sucres (ni de cassonade, de miel, ...) et farines (gâteaux, pâtes...) .
Retirer les aliments connus pour être mal tolérés (lait, gluten, etc) : vous pouvez souffrir d'une légère intolérance asymptomatique qui use vos intestins à la longue. Autant vérifier.
Les viandes d'usine ou en conserve sont trop souvent de piètre qualité et piquées aux antibios. Préférez votre steak quotidien bio équitable ou mieux, abstenez-vous, mangez du poisson sauvage et des oeufs bio.
Buvez, hydratez-vous bien - pas d'alcool évidemment. Le thé noir est déconseillé, le thé vert et toutes les tisanes sont ok.
Mangez des légumes bio, tous les légumes que vous voulez, y compris les « legumes-fruits » comme les tomates ou les poivrons rouges,
et les baies (mytrilles, fraises...), mais évitez les « vrais » fruits trop riches en sucres. Les jus de fruits sont très sucrés et vides de fibres/vitamines, donc déconseillés aussi.
Les beaux jours reviennent, mangez des crudités !
Les féculents (pomme de terre, riz … ) sont bien sûr autorisés mais en portions raisonnables.
Bref, mangez sain avec moins de protéines grasses et n'inondez pas vos plats de sauces...
Rassurez-vous, d'ici deux semaines vous pourrez faire des petits écarts.
Pour ma part j'ai vite "senti" que je pouvais reprendre certains aliments sans souffrir. Mais bien sûr, si votre alimentation était déséquilibrée
(trop grasse, sucrée, pas assez de légumes...) reprendre votre ancien régime ne vous aidera pas.
Je viens d'une famille de grands carnivores amateurs de lait et d'alcool, et je vous assure qu'on s'habitue très bien à ce régime pas si restrictif que ça. :p
COMBATTRE LE CANDIDA
Deux jours par semaine prenez des probiotiques, vous profiterez ainsi d'une meilleure digestion, d'un boost de votre système immunitaire, et sous leur action
les candida auront plus de difficultés à s'accrocher aux intestins.
Je prends du Probiolog Fort, mais d'autres produits sont sans doute tout aussi efficaces
Les 5 autres jours de la semaine, prenez les produits suivants :
CLOU DE GIROFLE
Des bourgeons de fleur de giroflier, séchés.
Achetables dans n'importe quelle épicerie ou grande surface au rayon épices.
Mâcher et avaler, 5 le matin, 5 le soir. Possible de les prendre en infusion, les avaler avec le liquide.
Principe actif : Eugénol
Le clou de girofle est le Terminator des micro-organismes nocifs : là où il passe, tout trépasse ! Les utilisations du clou de girofle sont vastes.
En gargarisme contre la mauvaise haleine, en infusion pour les maux d'estomac/œsophage, à mâcher contre les caries, vous pouvez même désinfecter vos plaies avec.
Un excellent anti-candida donc, qui soulagera et soutiendra efficacement votre flore défaillante.
/!\ Ne pas dépasser 10-15 clous par jour. C'est très efficace, inutile de surdoser.
REGLISSE
Des petits tronçons de racines de réglisse, séchés.
Achetables dans toute pharmacie, ils en ont dans leur réserve, il suffit de demander. Peut se trouver en grande surface mais un achat en pharmacie garantit
un produit de qualité.
1/2 bâtonnet à 1 bâtonnet par jour.
Principes actifs : saponosides, flavonoïdes...
Outre son pouvoir antifongique, la réglisse est légèrement laxative et entrave l'accrochage du candida aux intestins. Elle entame le biofilm et rend le candida plus vulnérable,
elle est donc utile à plus d'un titre.
/!\ déconseillée aux personnes cardiaques ou souffrant d'hypertension, demander conseil à un médecin.
PROPOLIS
Une cire brune fabriquée par les abeilles à partir de bourgeons de plantes diverses pour assainir leurs ruches, colmater les brèches et éviter les infections.
Sans doute le produit le plus dur à trouver de la liste, encore que ça ne soit pas mission impossible non plus. Tournez-vous vers un magasin de produits de la ruche,
vers un apiculteur sur un marché, ou commandez en ligne.
Deux gélules par jour.
Principe actif : Pinocembrime, Galangine, ...
Antifongique et antimicrobien naturel très efficace, la propolis entrave le quorum sensing (la « communication »). Les levures touchées ne mutent plus. Idéal pour étouffer une crise dans l'oeuf et être rapidement soulagé.
HUILE DE COCO
Graisse de noix de coco
De plus en plus facile à trouver : grande surface, magasin bio, coop, …
Choisir une huile vierge et non traitée, extraite à froid, non raffinée.
Usage à volonté, mais attention aux calories
Principes actifs : acide laurique, acide caprylique.
Une huile qui tue les candida, ça vous tente? L'huile de coco s'utilise tant sur le corps que dans la cuisine. Elle n'a aucun goût mais dégage un puissant
parfum de noix de coco. Elle répare et nourrit la peau tout en la protégeant des micro organismes, idéal en cas de fissures, rougeurs, purit. Sa texture solide fond
aisément dans la main. En avaler tapisse votre bouche, œsophage et estomac d'un film protecteur. Si elle est rapidement ingérée par l'organisme pendant la digestion,
l'huile de coco reste dévastatrice sur les microorganismes nocifs du haut du système digestif.
Ces dames peuvent bien évidemment en utiliser sur leur vulve et dans leur vagin en cas de vaginite, et si votre rectum est inflammé, un petit suppositoire maison fera
des merveilles.
Le glamour est mort dans ce topic.
/!\ Les huiles rendent les préservatifs poreux, si vous en avez eu en bouche ou ailleurs, méfiance ! Simple rappel pour ceux qui voient le 'mâle' partout...
Et voilà! Des probiotiques, des clous de girofle, des bâtons de réglisse, de la propolis et un bocal d'huile de coco, voilà mon quinté gagnant. En plus de ça, affamez un peu
votre candida et si vous êtes comme moi, vous aurez des résultats spectaculaires.
Au bout d'un mois j'ai baissé les doses petit à petit (on descend à deux jours/semaine). Actuellement je prends juste quelques clous de girofle et un peu d'huile de coco de temps en temps, ça me suffit.
Je mange ce que je veux, mais me méfie du sucre et consomme beaucoup plus de légumes qu'autrefois. Et tout va bien !
J'espère que ça durera... et que ça marchera pour vous !
A vous lire
Après des années de candidose je suis enfin sur le chemin de la guérison
La maladie est méconnue des médecins, et ce qui étaient à la base des petits symptômes de candidose ont été "soignés" à grand coups d'antibiotiques.
Ajoutez à cela la pilule pendant quatre ans et vous aurez une flopée de symptômes récurrents sans liens apparents : salive mousseuse, vulvo-vaginites, éructations,
démangeaisons à des endroits divers, fissures aux muqueuses, ballonnements, douleurs vives à l'estomac, maux de tête, dépendance aux sucres/glucides...
Depuis quelques mois j'ai radicalement changé mon alimentation (regime anti-candida), il y a eu du mieux mais rien de faramineux.
J'ai eu la chance d'avoir les bons contacts pour en apprendre plus sur cet ennemi invisible et sur comment le combattre plus efficacement qu'en se contentant
d'essayer de l'affamer.
Depuis, plus le moindre souci !
Je vous explique tout ça ci-après !
Je me permets de commencer par un petit rappel sur la nature du candida albicans et son fonctionnement, après quoi je vous expliquerai avec quoi je me soigne : )
et surtout pourquoi ça marche : D
Le candida est une levure unicellulaire naturellement présente dans la flore intestinale humaine. Elle se nourrit de sucres/glucides et participe à l'équilibre digestif. En cas de
déséquilibre intestinal (abus de sucres, prise de médicaments, trouble hormonal...) elle se multiplie de façon incontrôlable et mute. C'est cet état qu'on appelle la Candidose.
Ses trois défenses : biofilm, communication et mutation.
-Biofilm
Le candida vit initialement en simple organisme unicellulaire isolé. S'il en trouve les ressources, il va se multiplier en créant un épais biofilm autour de lui, une barrière constituée de divers débris organiques. Imaginez une bille de gelée, bourré de pépites de candida qui croissent et se multiplient ...
Cette enveloppe protège les levures qui vont prospérer. Le reste de la flore intestinale ne peut passer cette barrière, les antifongiques chimiques ne sont pas très efficaces. Le candida n'a plus qu'à manger, grossir et se reproduire paisiblement dans sa bulle.
-Communication
Le candida use de quorum sensing, une communication par molécules chimiques. Il « sait » en permanence s'il croît bien ou s'il est en difficulté, si sa population
est importante ou non. Dès que les levures se sentent assez nombreuses dans leur biofilm, elles s'allient et mutent.
-Mutation
Les levures mettent en place un consortium filamenteux, en d'autres termes elles s'allient pour devenir un être pluricellulaire, un champignons scientifiquement qualifié
d'« hyphe ». Il s’agrippe aux muqueuses et y prolifère. C'est la crise.
Pour éradiquer le mal à la racine, il faut éliminer les biofilms et empêcher les levures de communiquer entre elles, sans quoi tout strict que soit votre régime il sera peine perdue.
Gardez à l'esprit que si votre candidose est un symptôme d'un autre problème de santé (déséquilibre du PH de l'estomac, système immunitaire défaillant …), combattre le candida vous soulagera temporairement mais ne vous soignera pas.
Ceci étant éclairci, je vous donne ma technique, j'aimerai beaucoup que ceux qui l'essaieront donnent leurs retours !
ALIMENTATION GENERALE : Un petit régime anti-candida classique.
Dans un premier temps, évidemment, ne plus consommer de sucres (ni de cassonade, de miel, ...) et farines (gâteaux, pâtes...) .
Retirer les aliments connus pour être mal tolérés (lait, gluten, etc) : vous pouvez souffrir d'une légère intolérance asymptomatique qui use vos intestins à la longue. Autant vérifier.
Les viandes d'usine ou en conserve sont trop souvent de piètre qualité et piquées aux antibios. Préférez votre steak quotidien bio équitable ou mieux, abstenez-vous, mangez du poisson sauvage et des oeufs bio.
Buvez, hydratez-vous bien - pas d'alcool évidemment. Le thé noir est déconseillé, le thé vert et toutes les tisanes sont ok.
Mangez des légumes bio, tous les légumes que vous voulez, y compris les « legumes-fruits » comme les tomates ou les poivrons rouges,
et les baies (mytrilles, fraises...), mais évitez les « vrais » fruits trop riches en sucres. Les jus de fruits sont très sucrés et vides de fibres/vitamines, donc déconseillés aussi.
Les beaux jours reviennent, mangez des crudités !
Les féculents (pomme de terre, riz … ) sont bien sûr autorisés mais en portions raisonnables.
Bref, mangez sain avec moins de protéines grasses et n'inondez pas vos plats de sauces...
Rassurez-vous, d'ici deux semaines vous pourrez faire des petits écarts.
Pour ma part j'ai vite "senti" que je pouvais reprendre certains aliments sans souffrir. Mais bien sûr, si votre alimentation était déséquilibrée
(trop grasse, sucrée, pas assez de légumes...) reprendre votre ancien régime ne vous aidera pas.
Je viens d'une famille de grands carnivores amateurs de lait et d'alcool, et je vous assure qu'on s'habitue très bien à ce régime pas si restrictif que ça. :p
COMBATTRE LE CANDIDA
Deux jours par semaine prenez des probiotiques, vous profiterez ainsi d'une meilleure digestion, d'un boost de votre système immunitaire, et sous leur action
les candida auront plus de difficultés à s'accrocher aux intestins.
Je prends du Probiolog Fort, mais d'autres produits sont sans doute tout aussi efficaces
Les 5 autres jours de la semaine, prenez les produits suivants :
CLOU DE GIROFLE
Des bourgeons de fleur de giroflier, séchés.
Achetables dans n'importe quelle épicerie ou grande surface au rayon épices.
Mâcher et avaler, 5 le matin, 5 le soir. Possible de les prendre en infusion, les avaler avec le liquide.
Principe actif : Eugénol
Le clou de girofle est le Terminator des micro-organismes nocifs : là où il passe, tout trépasse ! Les utilisations du clou de girofle sont vastes.
En gargarisme contre la mauvaise haleine, en infusion pour les maux d'estomac/œsophage, à mâcher contre les caries, vous pouvez même désinfecter vos plaies avec.
Un excellent anti-candida donc, qui soulagera et soutiendra efficacement votre flore défaillante.
/!\ Ne pas dépasser 10-15 clous par jour. C'est très efficace, inutile de surdoser.
REGLISSE
Des petits tronçons de racines de réglisse, séchés.
Achetables dans toute pharmacie, ils en ont dans leur réserve, il suffit de demander. Peut se trouver en grande surface mais un achat en pharmacie garantit
un produit de qualité.
1/2 bâtonnet à 1 bâtonnet par jour.
Principes actifs : saponosides, flavonoïdes...
Outre son pouvoir antifongique, la réglisse est légèrement laxative et entrave l'accrochage du candida aux intestins. Elle entame le biofilm et rend le candida plus vulnérable,
elle est donc utile à plus d'un titre.
/!\ déconseillée aux personnes cardiaques ou souffrant d'hypertension, demander conseil à un médecin.
PROPOLIS
Une cire brune fabriquée par les abeilles à partir de bourgeons de plantes diverses pour assainir leurs ruches, colmater les brèches et éviter les infections.
Sans doute le produit le plus dur à trouver de la liste, encore que ça ne soit pas mission impossible non plus. Tournez-vous vers un magasin de produits de la ruche,
vers un apiculteur sur un marché, ou commandez en ligne.
Deux gélules par jour.
Principe actif : Pinocembrime, Galangine, ...
Antifongique et antimicrobien naturel très efficace, la propolis entrave le quorum sensing (la « communication »). Les levures touchées ne mutent plus. Idéal pour étouffer une crise dans l'oeuf et être rapidement soulagé.
HUILE DE COCO
Graisse de noix de coco
De plus en plus facile à trouver : grande surface, magasin bio, coop, …
Choisir une huile vierge et non traitée, extraite à froid, non raffinée.
Usage à volonté, mais attention aux calories
Principes actifs : acide laurique, acide caprylique.
Une huile qui tue les candida, ça vous tente? L'huile de coco s'utilise tant sur le corps que dans la cuisine. Elle n'a aucun goût mais dégage un puissant
parfum de noix de coco. Elle répare et nourrit la peau tout en la protégeant des micro organismes, idéal en cas de fissures, rougeurs, purit. Sa texture solide fond
aisément dans la main. En avaler tapisse votre bouche, œsophage et estomac d'un film protecteur. Si elle est rapidement ingérée par l'organisme pendant la digestion,
l'huile de coco reste dévastatrice sur les microorganismes nocifs du haut du système digestif.
Ces dames peuvent bien évidemment en utiliser sur leur vulve et dans leur vagin en cas de vaginite, et si votre rectum est inflammé, un petit suppositoire maison fera
des merveilles.
Le glamour est mort dans ce topic.
/!\ Les huiles rendent les préservatifs poreux, si vous en avez eu en bouche ou ailleurs, méfiance ! Simple rappel pour ceux qui voient le 'mâle' partout...
Et voilà! Des probiotiques, des clous de girofle, des bâtons de réglisse, de la propolis et un bocal d'huile de coco, voilà mon quinté gagnant. En plus de ça, affamez un peu
votre candida et si vous êtes comme moi, vous aurez des résultats spectaculaires.
Au bout d'un mois j'ai baissé les doses petit à petit (on descend à deux jours/semaine). Actuellement je prends juste quelques clous de girofle et un peu d'huile de coco de temps en temps, ça me suffit.
Je mange ce que je veux, mais me méfie du sucre et consomme beaucoup plus de légumes qu'autrefois. Et tout va bien !
J'espère que ça durera... et que ça marchera pour vous !
A vous lire