05-30-2012, 04:12 AM
Courage ! L'envie de sucre disparaîtra progressivement et tu te rendras compte que c'est une forme d'addiction dont il fallait absolument se débarrasser. Aujourd'hui, je rejette tout aliment contenant du sucre ajouté, tellement c'est devenu écoeurant.
Et quand il m'arrive encore d'avoir envie de sucré, je choisis quelques fruits peu sucrés comme les fruits rouges (mûres, myrtilles, framboises ou fraises) que je garde au congélateur en petites quantités, et l'envie passe.
Dis-toi bien que c'est notre société moderne de consommation qui a créé ce besoin de sucre : on en mange 100 fois plus qu'au début du XXème siècle. Même ici en Asie, le sucre fait des ravages catastrophiques chez les jeunes qui sont de plus en plus sédentaires. Moins on a besoin de sucre (parce qu'on se dépense moins), plus on en mange !
Et quand il m'arrive encore d'avoir envie de sucré, je choisis quelques fruits peu sucrés comme les fruits rouges (mûres, myrtilles, framboises ou fraises) que je garde au congélateur en petites quantités, et l'envie passe.
Dis-toi bien que c'est notre société moderne de consommation qui a créé ce besoin de sucre : on en mange 100 fois plus qu'au début du XXème siècle. Même ici en Asie, le sucre fait des ravages catastrophiques chez les jeunes qui sont de plus en plus sédentaires. Moins on a besoin de sucre (parce qu'on se dépense moins), plus on en mange !