04-14-2011, 10:43 AM
Bonjour Isabelle,
Et toi comment tu le vis ?
Certains d'entre-nous ont arrêté les produits laitiers, le gluten et le sucre.
C'est très dur au début de changer ses habitudes alimentaires. Tu as deux possibilités :
- soit tu changes ton régime très progressivement, ce qui sera plus facile d'un point de vue psychologique
- soit tu décides de changer totalement tes habitudes alimentaires, ce qui va être dur au début. Mais dans ce cas tu auras ressentiras rapidement le bénéfice d'une alimentation plus adaptée à ton organisme
Je te conseille la deuxième solution. Le plus simple serait de faire des menus adaptés à ton cas (et à tes intolérances) avec un médecin nutritionniste. Un bon, et à l'écoute, bien sûr. Du coup, une fois que tu auras tes menus, tu pourras faire tes courses en fonction et tu auras moins de mal à préparer tes repas.
Le plus dur c'est le midi... Tu ne peux plus manger où tu veux. Les sandwichs sont proscrits, ce qui limite grandement tes possibilités. Tu peux manger au restaurant mais tu devras souvent "adapter" les plats proposés en faisant des demandes spécifiques (pas de sauce, etc.). Le mieux reste encore de se préparer à manger tous les jours. Et ça permet de faire des économies.
Et toi comment tu le vis ?
Certains d'entre-nous ont arrêté les produits laitiers, le gluten et le sucre.
C'est très dur au début de changer ses habitudes alimentaires. Tu as deux possibilités :
- soit tu changes ton régime très progressivement, ce qui sera plus facile d'un point de vue psychologique
- soit tu décides de changer totalement tes habitudes alimentaires, ce qui va être dur au début. Mais dans ce cas tu auras ressentiras rapidement le bénéfice d'une alimentation plus adaptée à ton organisme
Je te conseille la deuxième solution. Le plus simple serait de faire des menus adaptés à ton cas (et à tes intolérances) avec un médecin nutritionniste. Un bon, et à l'écoute, bien sûr. Du coup, une fois que tu auras tes menus, tu pourras faire tes courses en fonction et tu auras moins de mal à préparer tes repas.
Le plus dur c'est le midi... Tu ne peux plus manger où tu veux. Les sandwichs sont proscrits, ce qui limite grandement tes possibilités. Tu peux manger au restaurant mais tu devras souvent "adapter" les plats proposés en faisant des demandes spécifiques (pas de sauce, etc.). Le mieux reste encore de se préparer à manger tous les jours. Et ça permet de faire des économies.