01-22-2014, 07:52 AM
ceux qui ont duré dans le temps, parfois plus de 30 ans, sont les numéro 3 : les low fat raw vegan
c'est ce que je fais, tout comme Thierry de vivrecru et Candice de fruity harmony, mais aussi la plupart des rawfoodists américains
ca donne un ratio : 70% fruits, 20 légumes crus, 10% noix et divers
soit 80% de glucides, 10% de protéines, 10% de lipides
on ne craque que si on ne mange pas assez en quantité
malheuresement les jus de légumes s'ils sont reminéralisant, sont peu caloriques, il faut manger des fruits entier en quantité
c'est ce que je fais, tout comme Thierry de vivrecru et Candice de fruity harmony, mais aussi la plupart des rawfoodists américains
ca donne un ratio : 70% fruits, 20 légumes crus, 10% noix et divers
soit 80% de glucides, 10% de protéines, 10% de lipides
on ne craque que si on ne mange pas assez en quantité
malheuresement les jus de légumes s'ils sont reminéralisant, sont peu caloriques, il faut manger des fruits entier en quantité