01-31-2014, 05:57 PM
(Modification du message : 01-31-2014, 05:59 PM par LolaFleurie.)
Puisque tu parles de noisettes, eh bien perso, je prends le matin un yaourt 24h fait maison au lait de brebis, avec de la purée de noisettes ou d'amandes complètes sans adjonction de sucre intégral (marque Jean Hervé en magasins bio parce que c'est ma préférée mais, chez Naturalia, on trouve un produit moins cher et similaire). Et, comme Laetitia, je finis par un avocat (ou une banane). Ceci les matins où je suis pressée.
Sinon, je me fais la fameuse crème budwig du Dr Kousmine mais j'échange le fromage blanc contre du kefir de lait fait maison ou, là encore, un de mes yaourts.
J'ajoute de temps en temps une crêpe au sarrasin que je tartine d'un pesto ou d'une tartinade légumière maison (caviar d'aubergine, purée de topinambour au curry, compotée de champignons...), quand je pars faire une escapade sportive. Et j'emporte des fruits secs ou frais.
Mais je ne fais pas le régime strict (dans ce cas : fruits secs et frais, miel sont interdits en raison de leur nature sucrée).
Oui, le lait de noisettes est autorisé (laits d'amande, de quinoa, de coco, de sarrasin aussi et ils sont tous délicieux). Ainsi que la patate douce.
Pour les recettes, tu as deux fils qui sont consacrés à un partage de recettes : l'un dont l'intitulé est clair, l'autre qui s'appelle 'les grandes joies du régime"
Dans les liens donnés par Laetitia, tu trouveras l'essentiel des recommandations sur le régime. Mais certains aliments sont parfois controversés. Face à ces controverses, tu pourras toujours nous poser des questions précises, on t'y répondra sans problème.
Bon appétit, Miss !
Sinon, je me fais la fameuse crème budwig du Dr Kousmine mais j'échange le fromage blanc contre du kefir de lait fait maison ou, là encore, un de mes yaourts.
J'ajoute de temps en temps une crêpe au sarrasin que je tartine d'un pesto ou d'une tartinade légumière maison (caviar d'aubergine, purée de topinambour au curry, compotée de champignons...), quand je pars faire une escapade sportive. Et j'emporte des fruits secs ou frais.
Mais je ne fais pas le régime strict (dans ce cas : fruits secs et frais, miel sont interdits en raison de leur nature sucrée).
Oui, le lait de noisettes est autorisé (laits d'amande, de quinoa, de coco, de sarrasin aussi et ils sont tous délicieux). Ainsi que la patate douce.
Pour les recettes, tu as deux fils qui sont consacrés à un partage de recettes : l'un dont l'intitulé est clair, l'autre qui s'appelle 'les grandes joies du régime"
Dans les liens donnés par Laetitia, tu trouveras l'essentiel des recommandations sur le régime. Mais certains aliments sont parfois controversés. Face à ces controverses, tu pourras toujours nous poser des questions précises, on t'y répondra sans problème.
Bon appétit, Miss !