04-22-2015, 08:45 AM
Bonjour Nour 
Je vais te donner la prescription de mon spécialiste pour la constipation car tout comme toi j'en souffre et ce n'est pas sympa surtout que notre but c'est de nettoyer tout ça
!
Tu achètes un bon paquet de graines de lin bio (ça ne coûte pas trop cher) ... Le soir, tu en mets un peu dans de l'eau et tu les laisses jusqu'au lendemain dans ce verre. Le lendemain matin tu les intègres à un de tes repas, un yaourth au soja sans sucre ou une salade, ...
C'est un laxatif naturel et doux pour le système digestif donc ça n'irritera rien du tout
Autre conseil, manger de la salade qui est, elle aussi, un laxatif naturel.
Et pour décrasser un peu le matin tu peux boire un grand verre d'eau à température ambiante en y ajoutant quelques gouttes de citron (à boire avant toute autre chose), mais pour cette technique si tu souffres de ta constipation je te conseille d'y aller doucement sur le citron !
Le meilleur reste les graines de lin
Je vais te donner la prescription de mon spécialiste pour la constipation car tout comme toi j'en souffre et ce n'est pas sympa surtout que notre but c'est de nettoyer tout ça
! Tu achètes un bon paquet de graines de lin bio (ça ne coûte pas trop cher) ... Le soir, tu en mets un peu dans de l'eau et tu les laisses jusqu'au lendemain dans ce verre. Le lendemain matin tu les intègres à un de tes repas, un yaourth au soja sans sucre ou une salade, ...
C'est un laxatif naturel et doux pour le système digestif donc ça n'irritera rien du tout
Autre conseil, manger de la salade qui est, elle aussi, un laxatif naturel.
Et pour décrasser un peu le matin tu peux boire un grand verre d'eau à température ambiante en y ajoutant quelques gouttes de citron (à boire avant toute autre chose), mais pour cette technique si tu souffres de ta constipation je te conseille d'y aller doucement sur le citron !
Le meilleur reste les graines de lin