09-29-2012, 03:35 AM
Audrey : il ne faut pas paniquer pour ta perte de poids, mais tu dois te faire examiner par un médecin nutritionniste. Il existe des analyses qui permettent de calculer ton évolution en graisse et en muscle, en eau, etc..., et voir si tu restes dans des normes acceptables. Si ce n'est pas le cas, le médecin te prescrira un régime (à discuter avec lui compte tenu de nos impératifs) et des compléments alimentaires.
Pour ma part, j'avais perdu près de 15 kilos (de 72 à 57 pour 1m80!), avec des carences et un début d'anémie. J'ai finalement adapté mon régime en consommant plus de protéines et d'omégas notamment, et j'en suis maintenant à 61 kg stabilisés depuis un an.
Dis-toi que la maigreur en soi n'est pas un problème (même pas esthétique, regarde les mannequins !!!). Ce qui importe, c'est que tu ne manifestes pas de carences alimentaires et que ta résistance physique soit bonne. A ce sujet, le sport est excellent et augmente rapidement ta résistance à la fatigue. Et tu te sentiras mieux dans ta peau !
Pour ma part, j'avais perdu près de 15 kilos (de 72 à 57 pour 1m80!), avec des carences et un début d'anémie. J'ai finalement adapté mon régime en consommant plus de protéines et d'omégas notamment, et j'en suis maintenant à 61 kg stabilisés depuis un an.
Dis-toi que la maigreur en soi n'est pas un problème (même pas esthétique, regarde les mannequins !!!). Ce qui importe, c'est que tu ne manifestes pas de carences alimentaires et que ta résistance physique soit bonne. A ce sujet, le sport est excellent et augmente rapidement ta résistance à la fatigue. Et tu te sentiras mieux dans ta peau !