Bonjour Max,
La naturopathe m'a conseillé de changer complètement d'alimentation du jour au lendemain et j'avoue je ne me pensais pas si accro au sucre, je ne pense qu'aux glaces, pâtisseries et autres gourmandises...
Mon programme est essentiellement niveau alimentaire :
-le matin deux options : 1/oeuf à la coque + tartines (pain des fleurs sarrasin ou châtaigne) avec purée de sésame + 30g de fromage chèvre brebis ou avocat 2/ flocons d'avoine trempés dans du lait d'avoine+1banane+quelques amandes pré trempées la veille pour enlevé la peau
-le midi : crudités ou légumes mi cuits ( légumes verts +++) sauf maïs, carotte et tomate + céréales complètes (quinoa, sarrasin, amaranthe, petit épautre, riz rouge et riz complet)+ protéine au choix (oeuf su pas le matin, poissons, fruits de mer, fromage, viandes (jambon de pays, volaille)) + algues ou graine tournesol et dessert en option
-diner : idem + protéine végétale
-assaisonnement : pas de vinaigre!! citron+huile+purée sésame ou amande+ aromate.
Ensuite j'ai des cachets : Equilibre acide-basique/candibactin/ultraflora premium/d-stress.
A faire pendant un mois, et le 20 juin je dois faire le point avec elle.
La naturopathe m'a conseillé de changer complètement d'alimentation du jour au lendemain et j'avoue je ne me pensais pas si accro au sucre, je ne pense qu'aux glaces, pâtisseries et autres gourmandises...
Mon programme est essentiellement niveau alimentaire :
-le matin deux options : 1/oeuf à la coque + tartines (pain des fleurs sarrasin ou châtaigne) avec purée de sésame + 30g de fromage chèvre brebis ou avocat 2/ flocons d'avoine trempés dans du lait d'avoine+1banane+quelques amandes pré trempées la veille pour enlevé la peau
-le midi : crudités ou légumes mi cuits ( légumes verts +++) sauf maïs, carotte et tomate + céréales complètes (quinoa, sarrasin, amaranthe, petit épautre, riz rouge et riz complet)+ protéine au choix (oeuf su pas le matin, poissons, fruits de mer, fromage, viandes (jambon de pays, volaille)) + algues ou graine tournesol et dessert en option
-diner : idem + protéine végétale
-assaisonnement : pas de vinaigre!! citron+huile+purée sésame ou amande+ aromate.
Ensuite j'ai des cachets : Equilibre acide-basique/candibactin/ultraflora premium/d-stress.
A faire pendant un mois, et le 20 juin je dois faire le point avec elle.