Il était une fois...

[LolaFleurie]

Bonjour Chlorophyle,

Je remets ci-dessous, à sa juste place ma réponse à tes questions. Tu ne m'as pas répondu. Est-ce parce que ca n'offre aucun intérêt dans ta situation ?
Tu me dis, hein ? parce que j'aimerais bien pouvoir t'aider dans la mesure de mes moyens, vraiment !

message :

Ca tu l'as dit : Titox et Matt entretiennent ici, depuis quelques mois, une campagne anxiogène qui mène tout droit à l'hypocondrie et la paranoïa.

Mais tu es un homme ? Ca alors !!!

Surprise mise à part , le végétarisme en cas de fatigue n'est pas forcément la meilleure idée qui soit. Mais je ne discute pas les choix des uns et des autres, parce qu'ils sont motivés par des raisons parfois multiples et difficiles à démêler. Et puis, chacun ses choix. Simplement, tu ne peux pas faire à la fois le choix de ne pas manger de céréales complètes et de produits animaliers sans finir par être fatigué, il me semble.

Au risque de me répéter partout sur les fils, as-tu essayé d'introduire des graines germées dans ton régime de tous les jours ?
L'avantage de ce procédé, c'est qu'il est facile à mettre en place (et même amusant et très décoratif), qu'il est totalement végétalien, et qu'il permet d'absorber des protéines de bonne qualité avec de très petites quantités. Tu pourrais d'ailleurs en ajouter dans tes jus verts, si ce n'est déjà fait.

Les aliments qui ont radicalement changé ma propre vie sont les suivants :
- les graines germées, de façon quotidienne, évidemment,
- les légumineuses variées et régulières (en raison de leurs acides aminés et de leur caractère rassasiant),
- les céréales complètes et sans gluten (digestion plus facile, donc moins de fatigue - et acides aminés complémentaires aux précédents) et je mets dans cette catégorie, abusivement, le quinoa (qui n'est en réalité pas une céréale et n'en comporte donc pas les inconvénients), aliment littéralement magique et polyvalent,
- les légumes crus, en particuliers les "amers" (endives, mesclun, pissenlit) et les autres bons pour le foie (artichaut, radis, carottes et betteraves, chou sous toutes ses formes (rave, feuille, fleur),
- les herbes aromatiques fraiches les plus variées possibles mais certaines plus que d'autres pour leurs qualités nombreuses (je pense au persil, au basilic, au thym et au romarin) et les épices (curcuma, gai pour sa couleur autant que ses effets),
- le kéfir de lait et de fruits et le kombucha qui, pris modérément mais régulièrement, ont eu des effets incroyables et mon yaourt quotidien,
- enfin, je ne devrais peut-être pas le dire ici vu que le régime strict l'exclut et que je vais faire des envieux, mes grandes amies pommes (trois à quatre par jour : on m'appelle "Miss Pomme" dans mon entourage ) et bananes.
Et je trinque à l'apéritif à l'aide de jus frais de légumes et de fruits frais tout droit sortis de ma centrifugeuse. Mes amis trouvent ça très fun, d'autant que je sais leur choisir un bon vin pour trinquer avec moi si mon breuvage ne les intrigue pas personnellement.

Je prends fort peu de compléments alimentaires mais l'argent colloïdal ou la formule cuivre-or-argent a eu chaque fois raison de mes moments de grande crise sans que mes internistes ne comprennent tellement ce qui s'était passé : ça n'aide pas au diagnostic mais ça aide fichtrement à aller mieux.

Je fais beaucoup de sport. Tous les jours. Mais je reconnais qu'il est difficile de s'y remettre quand l'hôpital me soustrait à mes habitudes. Dans ce cas, j'ai de sérieux problèmes pour mobiliser ma volonté et mon corps fatigué. Aussi, je reprends progressivement, en marchant dans ma ville d'abord pour tous mes déplacements, avec un walkman sur la tête qui m'envoie des ondes positives. Puis piscine (avec walkman "palmé" spécial ), puis vélo (en musique également, sur du plat, longuement, et dans la vraie campagne - au besoin, je prends le train avec mon vélo pour aller chercher l'air frais où il est), enfin randos au grand air et rollers avec des amis quand j'ai fini la phase de réintroduction progressive. Souvent, c'est aussi ma passion pour le tango qui me remet debout parce que j'ai moins de mal à mobiliser mon désir, vu que celui-là est immense et intense.
La clé est donc de trouver l'activité qui te coûte le moins en volonté à mobiliser pour entamer le processus. Ensuite, l'activité appelant l'activité, on n'y pense plus et les choses se mettent en place d'elles-mêmes.

Enfin, je ne sais plus si tu fumes. Moi, tantôt oui, tantôt non. Du coup, je sais et sens dans mon corps les dégâts concrets que cause la moindre cigarette : il suffit d'une seule pour que ma journée soit moins dynamique (vraiment), et de quelques unes prises trop régulièrement pour que je re-sombre dans mes pires symptômes. Mais, voilà, j'ai beau le savoir, le sentir activement dans mon corps, certains moments (émotionnels, liés à ma santé, c'est ça le comble) viennent trop régulièrement affaiblir ma volonté et je recède de temps en temps à ma vieille toxicomanie... Néanmoins je sais que je gagnerai TOUT à vaincre définitivement Miss Nicotine, et ce projet ne demande qu'à aboutir, je ne le lâche pas, malgré mes échecs passés.

Et, pour jouer avec la symphonie de mes humeurs quotidiennes, temporiser ceci ou cela, j'ai une bible de l'aromathérapie dans laquelle je pioche mes ingrédients du jour, et je diffuse les HE appropriées à la situation : c'est incroyablement efficace.

Ca vaut ce que ça vaut mais c'est du concrètement pratiqué sur plusieurs années. A toi de voir ce que tu veux reprendre à ton compte.

Et surtout, tiens-moi au courant de tes avancées d'expérience.