01-31-2016, 07:33 PM
Cela fait 6 mois environ que je ne consomme plus de sucre ajoutée. Je sucre mes gâteaux avec de la compote ou des fruits secs. Les envies sont de moins en moins présentes et mon palais s'est vite détourné des produits avec sucres ajoutés. Avant cela, j'avais banni le sucre blanc, je pensais sincèrement être sur la bonne voie, en utilisant des sucres complets mais c'est comme faire croire à un alcoolique que s'il boit de très bons vins, il sera moins malade et ce n'est pas vrai. Il faut vraiment stopper court à toute sorte de sucre ajoutée même ceux dont on nous vante les mérites comme l'agave ou le stévia. Il s'agit vraiment de se sevrer du goût sucré pour confirmer les propos de Julot.
Le sevrage peut être très éprouvant même avec une volonté de fer, des symptômes psychiques peuvent apparaître. Nous sommes plusieurs à avoir connu une phase de colère et d'émotions négatives. Il faut vraiment s'accrocher mais ça vaut le coup et une fois que tu as passé le cap, c'est une habitude saine à vie et sans frustration.
Le sucre est addictogène et je pense qu'une grande partie de la population mondiale, candidose ou pas a un rapport "malsain" avec le sucre.
Personnellement, l'huile de noix de coco apporte une rondeur qui m'apaise autant que le sucre et j'apprécie de la tartiner sur des galettes de riz complètes avec de la compote, c'est devenu mon petit plaisir :o) On devient vite accro au gras notamment avec une grande consommation de fruits à coque et les avocats hmmm les avocats !!! Cette texture crémeuse et nourrissante, quel régal ! Certains m'avaient conseillé de boire une tisane après le repas pour faire passer l'envie et c'est vrai que cela me soulageait.
Je me suis retrouvée entre temps à manger des produits contenant du sucre en faible quantité et cela a suffit pour que j'attrape des infections. Ce n'est peut-être qu'une coïncidence mais je trouve cela très curieux. La première fois, lors de repas de famille, déjà que je passe pour une emmerdeuse avec mon régime alimentaire, j'ai du faire des compromis comme les marrons avec sucre dans la farce etc... et hop une gastro.
La 2ème fois, j'ai fais honneur à un délicieux chocolat qu'on m'a offert, sucré avec de la fleur de coco et hop état grippal. Bizarre bizarre...
Enfin bref, tu peux retrouver plusieurs témoignages sur le net avec des astuces et des recettes, tu n'es pas seule et si tu as besoin de soutien, nous sommes là
Le sevrage peut être très éprouvant même avec une volonté de fer, des symptômes psychiques peuvent apparaître. Nous sommes plusieurs à avoir connu une phase de colère et d'émotions négatives. Il faut vraiment s'accrocher mais ça vaut le coup et une fois que tu as passé le cap, c'est une habitude saine à vie et sans frustration.
Le sucre est addictogène et je pense qu'une grande partie de la population mondiale, candidose ou pas a un rapport "malsain" avec le sucre.
Personnellement, l'huile de noix de coco apporte une rondeur qui m'apaise autant que le sucre et j'apprécie de la tartiner sur des galettes de riz complètes avec de la compote, c'est devenu mon petit plaisir :o) On devient vite accro au gras notamment avec une grande consommation de fruits à coque et les avocats hmmm les avocats !!! Cette texture crémeuse et nourrissante, quel régal ! Certains m'avaient conseillé de boire une tisane après le repas pour faire passer l'envie et c'est vrai que cela me soulageait.
Je me suis retrouvée entre temps à manger des produits contenant du sucre en faible quantité et cela a suffit pour que j'attrape des infections. Ce n'est peut-être qu'une coïncidence mais je trouve cela très curieux. La première fois, lors de repas de famille, déjà que je passe pour une emmerdeuse avec mon régime alimentaire, j'ai du faire des compromis comme les marrons avec sucre dans la farce etc... et hop une gastro.
La 2ème fois, j'ai fais honneur à un délicieux chocolat qu'on m'a offert, sucré avec de la fleur de coco et hop état grippal. Bizarre bizarre...
Enfin bref, tu peux retrouver plusieurs témoignages sur le net avec des astuces et des recettes, tu n'es pas seule et si tu as besoin de soutien, nous sommes là