12-30-2014, 10:14 AM
Salut les amis,
Vu que je ne l'ai pas encore lu sur le site ou sur le forum, voici qqs conseils de mon médecin nutritionniste
Il m'a clairement indiqué :
- Qu'il fallait rajouter a chaque repas une cuillère à soupe d'huile de colza sur les légumes que je mange, et ceci jusqu'a la fin de mes jours !!!
(rajouter aussi de l huile d olive pr le gout, si l'on veut)
A priori, huile hyper riche en Oméga 3 !
Perso, l'huile de colza Bio je trouve ca vraiment dégeulasse ! Du coup il m'a dit d'acheter Huile Fleur de Colza Lesieur ! En effet, ca a quasiment aucun gout, donc c'est cool !
- Il m'a aussi conseillé de mettre du Curcuma a peu près partout sur les légumes. Il me semble avoir lu sur le net que ca avais un effet réparateur je ne sais plus sur quel organe ou paroi
- Sardine hareng maquereau (meme en boite huile d olive) foie de morue
Il ma dit qu'il fallait en prendre le soir, par example a la place de la viande, MINIMUM 3 BOITES PAR SEMAINE
C'est aussi une histoire d omega 3 6 9 il me semble !
Voila, c'est tout, mais c'est déja pas mal !
Vu que je ne l'ai pas encore lu sur le site ou sur le forum, voici qqs conseils de mon médecin nutritionniste
Il m'a clairement indiqué :
- Qu'il fallait rajouter a chaque repas une cuillère à soupe d'huile de colza sur les légumes que je mange, et ceci jusqu'a la fin de mes jours !!!
(rajouter aussi de l huile d olive pr le gout, si l'on veut)
A priori, huile hyper riche en Oméga 3 !
Perso, l'huile de colza Bio je trouve ca vraiment dégeulasse ! Du coup il m'a dit d'acheter Huile Fleur de Colza Lesieur ! En effet, ca a quasiment aucun gout, donc c'est cool !
- Il m'a aussi conseillé de mettre du Curcuma a peu près partout sur les légumes. Il me semble avoir lu sur le net que ca avais un effet réparateur je ne sais plus sur quel organe ou paroi
- Sardine hareng maquereau (meme en boite huile d olive) foie de morue
Il ma dit qu'il fallait en prendre le soir, par example a la place de la viande, MINIMUM 3 BOITES PAR SEMAINE
C'est aussi une histoire d omega 3 6 9 il me semble !
Voila, c'est tout, mais c'est déja pas mal !