Certains auteurs proposent de ne prendre qu'un seul probiotiques, d'autres d'alterner l'un une semaine, l'autre la semaine suivante, etc.
Les probiotiques ont pour but de favoriser les bonnes bactéries dans l'intestin au détriment des bactéries de putréfaction.
Un probiotique doit absolument avoir au moins du lactobacillus et du bifidus. On peut aussi associer (selon le Dr Besson) probiotique et prébiotique.
Reste le problème de la quantité. La plupart des auteurs n'en parlent pas. Simon Martin propose 30 milliards d'organismes vivants, le Dr Besson, dans sa pratique, 35 milliards.
Encore ceci : "quand prendre les probiotiques ?". Il me semble que le mieux serait de les prendre quand l'intestin est vide, soit avant le coucher. mais tout le monde n'est peut-être pas de cet avis !
Les probiotiques ont pour but de favoriser les bonnes bactéries dans l'intestin au détriment des bactéries de putréfaction.
Un probiotique doit absolument avoir au moins du lactobacillus et du bifidus. On peut aussi associer (selon le Dr Besson) probiotique et prébiotique.
Reste le problème de la quantité. La plupart des auteurs n'en parlent pas. Simon Martin propose 30 milliards d'organismes vivants, le Dr Besson, dans sa pratique, 35 milliards.
Encore ceci : "quand prendre les probiotiques ?". Il me semble que le mieux serait de les prendre quand l'intestin est vide, soit avant le coucher. mais tout le monde n'est peut-être pas de cet avis !