03-28-2012, 11:49 AM
Euh... si je puis me permettre... en attendant la bonne réponse sage et vraiment technique de Max... La question est plutôt : ce régime est-il pour l'instant trop contraignant pour toi ? Peux-tu, en effet, tenir ce régime draconien trois semaines en t'imposant toutes les restrictions nécessaires si, le soir venu, tu te jettes sur des gâteaux ?
Si la réponse est "non", que ce régime est vraiment trop difficile pour toi dans l'immédiat, mieux vaut alors miser sur une première expérimentation de restrictions jouables pour toi (suppression des sucres industriels et du gluten, restriction des sucres lents et des ajouts spontanés de sucre dans tes aliments). Et, dans ce cas, mange encore des fruits pour l'instant, pour satisfaire tes envies de sucré, plutôt que des gâteaux. Dans un deuxième temps, enfin préparée par une première frustration pleinement acceptée et réussie, tu attaqueras alors le régime strict.
Parce que, sincèrement, les gâteaux industriels sont à la fois plein de mauvais sucres et plein de gluten, tandis que les fruits contiennent des sucres naturels bien moins nocifs.
Rappelle-toi que le stress est un facteur d'amplification de la candidose et que l'important est de bien vivre le régime, d'être heureuse de le faire, heureuse d'être à table, de sentir les progrès s'installer dans ton corps, d'en tirer des satisfactions... Observe tes écarts et leurs conséquences comme de simples éléments d'information pour attaquer ton adversaire, sans culpabiliser, sans te décourager, sans penser les choses en termes de retour à la case départ. C'est important, me semble-t-il.
Voilà pour l'idée générale. Pour la question de l'écart au moment de la reprise théorique des fruits, il me semble me souvenir que Max a répondu quelque part déjà sur le forum, dernièrement, à un autre membre. Tu peux peut-être retrouver sa réponse ?
Quoiqu'il en soit, je te souhaite bon courage.
Si la réponse est "non", que ce régime est vraiment trop difficile pour toi dans l'immédiat, mieux vaut alors miser sur une première expérimentation de restrictions jouables pour toi (suppression des sucres industriels et du gluten, restriction des sucres lents et des ajouts spontanés de sucre dans tes aliments). Et, dans ce cas, mange encore des fruits pour l'instant, pour satisfaire tes envies de sucré, plutôt que des gâteaux. Dans un deuxième temps, enfin préparée par une première frustration pleinement acceptée et réussie, tu attaqueras alors le régime strict.
Parce que, sincèrement, les gâteaux industriels sont à la fois plein de mauvais sucres et plein de gluten, tandis que les fruits contiennent des sucres naturels bien moins nocifs.
Rappelle-toi que le stress est un facteur d'amplification de la candidose et que l'important est de bien vivre le régime, d'être heureuse de le faire, heureuse d'être à table, de sentir les progrès s'installer dans ton corps, d'en tirer des satisfactions... Observe tes écarts et leurs conséquences comme de simples éléments d'information pour attaquer ton adversaire, sans culpabiliser, sans te décourager, sans penser les choses en termes de retour à la case départ. C'est important, me semble-t-il.
Voilà pour l'idée générale. Pour la question de l'écart au moment de la reprise théorique des fruits, il me semble me souvenir que Max a répondu quelque part déjà sur le forum, dernièrement, à un autre membre. Tu peux peut-être retrouver sa réponse ?
Quoiqu'il en soit, je te souhaite bon courage.