Bonjour Lilie,
Un régime anti-candida a vocation à rendre l'alimentation plus saine et plus naturelle, et pas à réduire les quantités. Cependant, en changeant d'habitudes, il y a des risques qu'on ne mange plus suffisamment, notamment quand on supprime toutes les glucides à base de gluten.
Du coup, je pense que le régime anti-candida serait une bonne idée, même pour traiter le Candida krusei, mais si tu as peur de perdre du poids, tu peux te faire suivre par un médecin nutritionniste compétent. Ce dernier te construira un régime équilibré en fonction des contraintes du régime anti-candida.
En tous cas, n'hésite pas à augmenter les quantités de légumes, et à consommer un peu plus de bonnes lipides, comme l'huile d'olive ou l'huile de colza (à ne pas faire chauffer), les avocats, les noisettes, etc.
Max
EDIT : pour éviter de perdre du poids, tu pourras privilégier les glucides (sans gluten) avec un faible indice glycémique, en plus d'une bonne quantité de lipides. A lire pour les liens intéressants : trouver l'indice glycémique d'un aliment
Un régime anti-candida a vocation à rendre l'alimentation plus saine et plus naturelle, et pas à réduire les quantités. Cependant, en changeant d'habitudes, il y a des risques qu'on ne mange plus suffisamment, notamment quand on supprime toutes les glucides à base de gluten.
Du coup, je pense que le régime anti-candida serait une bonne idée, même pour traiter le Candida krusei, mais si tu as peur de perdre du poids, tu peux te faire suivre par un médecin nutritionniste compétent. Ce dernier te construira un régime équilibré en fonction des contraintes du régime anti-candida.
En tous cas, n'hésite pas à augmenter les quantités de légumes, et à consommer un peu plus de bonnes lipides, comme l'huile d'olive ou l'huile de colza (à ne pas faire chauffer), les avocats, les noisettes, etc.
Max
EDIT : pour éviter de perdre du poids, tu pourras privilégier les glucides (sans gluten) avec un faible indice glycémique, en plus d'une bonne quantité de lipides. A lire pour les liens intéressants : trouver l'indice glycémique d'un aliment