03-28-2015, 08:46 AM
Bienvenue Pocacarolita,
Je suis également souvent malade d'octobre à mars, je le suis d'ailleurs en ce moment... pas facile à gérer quand l'immunité est faible.
Pour ce qui est de ne pas perdre trop de poids, il ne faut pas hésiter à se faire des préparation à base de farine : cakes salés, pain sans levure, falafels, houmous, recettes à base de fruits secs. Ou voir une nutritionniste pour adapter un régime.
Ce n'est pas évident au quotidien de pouvoir autant cuisiner mais il n'y a rien de tel :-)
Pour les carences, je ne connais pas ce produit mais tu peux aussi compléter par des graines de chia ou de lin à ajouter dans les fameux cakes avec quelques noix par exemple ;-)
Courage pour la suite!
Je suis également souvent malade d'octobre à mars, je le suis d'ailleurs en ce moment... pas facile à gérer quand l'immunité est faible.
Pour ce qui est de ne pas perdre trop de poids, il ne faut pas hésiter à se faire des préparation à base de farine : cakes salés, pain sans levure, falafels, houmous, recettes à base de fruits secs. Ou voir une nutritionniste pour adapter un régime.
Ce n'est pas évident au quotidien de pouvoir autant cuisiner mais il n'y a rien de tel :-)
Pour les carences, je ne connais pas ce produit mais tu peux aussi compléter par des graines de chia ou de lin à ajouter dans les fameux cakes avec quelques noix par exemple ;-)
Courage pour la suite!