08-29-2011, 12:20 PM
Bonjour,
Mon nutritionniste estime que nous ne mangeons pas assez de poissons gras, qui produisent des acides gras poly-insaturés oméga 3, essentiels pour renforcer le système immunitaire, pour la facilité des échanges des cellules et le bon fonctionnement cardio-vasculaire.
OK, mais en produit frais, je ne trouve ici que du saumon. Or, les sardines sont conseillées (et moins chères).
Peut-on introduire les sardines en boite dans notre régime ? (je parle de celles qui ne contiennent que des sardines, de l'huile d'olive et un peu de sel, aucun stabilisateur ni autre saloperie de type E4OO).
Merci de me donner votre avis ou votre expérience.
Mon nutritionniste estime que nous ne mangeons pas assez de poissons gras, qui produisent des acides gras poly-insaturés oméga 3, essentiels pour renforcer le système immunitaire, pour la facilité des échanges des cellules et le bon fonctionnement cardio-vasculaire.
OK, mais en produit frais, je ne trouve ici que du saumon. Or, les sardines sont conseillées (et moins chères).
Peut-on introduire les sardines en boite dans notre régime ? (je parle de celles qui ne contiennent que des sardines, de l'huile d'olive et un peu de sel, aucun stabilisateur ni autre saloperie de type E4OO).
Merci de me donner votre avis ou votre expérience.