Salut,
Avant toute chose, je ne me pose surtout pas en modèle, ma courbe d'amélioration est croissante mais en dent de scie, rien n'est gagné même si ça s'améliore constamment.
Autre chose, le régime GS est ultra contraignant, il faut vraiment avoir beaucoup a gagner (donc être très mal en point) pour accepter de supporter toutes ces restrictions. Le but du régime est de limiter la population de candida dans mon intestin et d'éviter les pics de glycémie qui fatiguent mon organisme.
Je pratique le régime GS (Glucides Spécifiques) (avec 50g d'amidon max/jour, sans fruits ni miel, avec soja, stevia, cacao, tomate et carottes)
J'ai supprimé la totalité de l'amidon sauf les lentilles et les pois cassés à hauteur de 50g max/jour
Le matin je mange :
- amandes, noisettes, noix
- yaourt de soja (avec cacao + stevia)
- L'équivalent de 50g lentilles cuites noyées dans 3 cuillères à soupe d'huile d'olive (les lipides compensant la restriction glucidique)
Le midi, cantine, je prend un poisson (sans chapelure) + légumes verts sans (ou très peu) d'amidon (haricots verts, brocolis etc) + huile d'olive abondante
Le soir, omelette ou poisson ou volaille + salade composée arrosée abondamment d'huile d'olive
Spécifiquement pour ma couperose/acné/desquamation/pellicules/séborrhée du visage et cuir chevelu :
- 1 fois par semaine je fais un masque intégrale à l'argile (visage + cuir chevelu) puis rinçage puis je pulvérise de l'extrait de pépin de pamplemousse très dilué sur le visage, je laisse agir qq heures, je rince.
Avec ce traitement, j'arrive à avoir une semaine complète sans desquamation et une couperose très atténuée.
Sinon, je prend des probiotiques chaque jours.
Je restreins aussi beaucoup les sources d'oméga 6 facteurs d'inflammation (important dans la couperose et tout le reste).
Avant toute chose, je ne me pose surtout pas en modèle, ma courbe d'amélioration est croissante mais en dent de scie, rien n'est gagné même si ça s'améliore constamment.
Autre chose, le régime GS est ultra contraignant, il faut vraiment avoir beaucoup a gagner (donc être très mal en point) pour accepter de supporter toutes ces restrictions. Le but du régime est de limiter la population de candida dans mon intestin et d'éviter les pics de glycémie qui fatiguent mon organisme.
Je pratique le régime GS (Glucides Spécifiques) (avec 50g d'amidon max/jour, sans fruits ni miel, avec soja, stevia, cacao, tomate et carottes)
J'ai supprimé la totalité de l'amidon sauf les lentilles et les pois cassés à hauteur de 50g max/jour
Le matin je mange :
- amandes, noisettes, noix
- yaourt de soja (avec cacao + stevia)
- L'équivalent de 50g lentilles cuites noyées dans 3 cuillères à soupe d'huile d'olive (les lipides compensant la restriction glucidique)
Le midi, cantine, je prend un poisson (sans chapelure) + légumes verts sans (ou très peu) d'amidon (haricots verts, brocolis etc) + huile d'olive abondante
Le soir, omelette ou poisson ou volaille + salade composée arrosée abondamment d'huile d'olive
Spécifiquement pour ma couperose/acné/desquamation/pellicules/séborrhée du visage et cuir chevelu :
- 1 fois par semaine je fais un masque intégrale à l'argile (visage + cuir chevelu) puis rinçage puis je pulvérise de l'extrait de pépin de pamplemousse très dilué sur le visage, je laisse agir qq heures, je rince.
Avec ce traitement, j'arrive à avoir une semaine complète sans desquamation et une couperose très atténuée.
Sinon, je prend des probiotiques chaque jours.
Je restreins aussi beaucoup les sources d'oméga 6 facteurs d'inflammation (important dans la couperose et tout le reste).