06-26-2014, 04:44 PM
c'est fréquent d'être un peu déprimé, d'une part il y'a peu être des intestins un peu congestionnés, ensuite tu as probablement arrété le sucre raffiné, les pates, pizza, le pain... hors ils contiennent des éléments addictifs (comme des opiacés dans les pates par exemple), donc tu te trouve dans une petite phase de sevrage, d'où une petite déprime, ca n'est pas forcément la seule raison mais ca peut en faire parti
si j'étais toi voila ce que je ferais :
-hydrothérapie du colon, histoire de bien nettoyer les intestins (la grande majorité de la serotonine est produite dans les intestins avant de repartir vers le cerveau). Voila une émission qui parle du lien entre les intestins et les émotions : http://www.youtube.com/watch?v=f927WwKgDaE (ne regarde pas ce qu'ils mangent au petit déjeuner !)
- réduire ou éliminer la part de produits à base de farine/céréales, et augmenter la part de légumes, et augmenter aussi la part de fruits (en y allant très progressivement, en vérifiant que tes symptomes n'empirent pas)
- tu peux prendre des gélulles d’oméga 3, anti oxydant, commence par 1 par jour lors d'un repas ou avec beaucoup d'eau (je dirais 1 à 2h avant la tombée de la nuit, parceque c'est le moment où on en a le plus besoin en général) si tu déprime vraiment beaucoup tu peux aller jusqu'à 2 ou 3 par jour. Je te déconseille les antidépresseurs.
- sortir dehors : les rayons UV : s'exposer si possible 15 minutes par jour au soleil les bras nus, ou 1h par temps gris. Ne pas mettre ses lentilles de contact ou lunettes pour permettre aux UV de rentrer dans les yeux. Les UV font du bien au moral et permettent au corps de synthétiser la vitamine D
- éviter de regarder le journal télévisé ou des films d'horreur, privilégie les programmes marrants, le rire est un anti déprésseur, et ca marche aussi avec ses amis...
avec tout ca la déprime devient impossible...
oublie les médecins : la plupart n'ont pas reçu de formation sur la candidose, donc quand tu leur parle de ca c'est comme si tu les mettais en face d'une incompétence, ils n'aiment pas trop...
si j'étais toi voila ce que je ferais :
-hydrothérapie du colon, histoire de bien nettoyer les intestins (la grande majorité de la serotonine est produite dans les intestins avant de repartir vers le cerveau). Voila une émission qui parle du lien entre les intestins et les émotions : http://www.youtube.com/watch?v=f927WwKgDaE (ne regarde pas ce qu'ils mangent au petit déjeuner !)
- réduire ou éliminer la part de produits à base de farine/céréales, et augmenter la part de légumes, et augmenter aussi la part de fruits (en y allant très progressivement, en vérifiant que tes symptomes n'empirent pas)
- tu peux prendre des gélulles d’oméga 3, anti oxydant, commence par 1 par jour lors d'un repas ou avec beaucoup d'eau (je dirais 1 à 2h avant la tombée de la nuit, parceque c'est le moment où on en a le plus besoin en général) si tu déprime vraiment beaucoup tu peux aller jusqu'à 2 ou 3 par jour. Je te déconseille les antidépresseurs.
- sortir dehors : les rayons UV : s'exposer si possible 15 minutes par jour au soleil les bras nus, ou 1h par temps gris. Ne pas mettre ses lentilles de contact ou lunettes pour permettre aux UV de rentrer dans les yeux. Les UV font du bien au moral et permettent au corps de synthétiser la vitamine D
- éviter de regarder le journal télévisé ou des films d'horreur, privilégie les programmes marrants, le rire est un anti déprésseur, et ca marche aussi avec ses amis...
avec tout ca la déprime devient impossible...
oublie les médecins : la plupart n'ont pas reçu de formation sur la candidose, donc quand tu leur parle de ca c'est comme si tu les mettais en face d'une incompétence, ils n'aiment pas trop...