journal de Cerenna

[cerenna]

10EME JOUR

D'abord merci pour vos réponses.
Je vais et ne vais pas.

Je me suis rendu compte en m'inscrivant sur cronometer que je n'avais pas la quantité de calories qu'il me fallait. D'où ma faim incessante.
Je mets le lien plus bas pour celles et ceux qui ne connaissent pas ainsi que le lien d'une vidéo qui explique bien comment cela fonctionne.

j'essaie de diversifier mon alimentation, mais j'ai beau faire je reviens toujours aux mêmes choses à peu près.

J'ai commencé à noter mes intolérances alimentaires ainsi que les symptômes ; cela mer permettra d'écarter ce qui ne me convient pas.

Lorsque je prends trop de jus verts j'ai des colites voir des diarrhées. Pourtant avec mes brûlures d'estomac, cela convient bien.
Ce qui me pose le plus problème est le petit déj et le soir. Je mange avec mon mari et lui mange de tout sans problème... ça me donne envie..............................
Bref, je tâtonne encore.

A bientôt
http://cronometer.com/
http://www.crudivegan.fr/2013/02/utilise...ation.html