11-24-2012, 01:58 PM
Normal. Augmente toutes les quantités, surtout les légumes. Adopte aussi le sarrasin pour alterner avec le quinoa. Mieux encore, essaie de voir si tu aimes le fonio et l'amarante, dont le gout un peu particulier peut repousser, mais qui pourraient te permettre plus d'alternance dans les céréales sans gluten.
Pour finir, tu peux ajouter un peu d'oléagineux : noisettes et amandes qui sont les plus sures en terme d'allergies et intolérances.
Pour finir, tu peux ajouter un peu d'oléagineux : noisettes et amandes qui sont les plus sures en terme d'allergies et intolérances.