04-08-2018, 06:12 PM
Bonjour Zombinette,
Merci pour ton message.
J'ai commencé tout doucement mon programme étape par étape. J'ai tout d'abord travailler sur l'émotionnel, le bien être, le mental, puis le programme alimentaire.
Je mets en place des habitudes progressives. Par exemple, marcher dans la nature tous les jours, aller dormir à la même heure.
Niveau alimentation, comme le dis Julot, j'ai préféré suivre un programme avec des repas complets tous les jours. Je fais actuellement deux repas par jour sans fringales entre deux, ce qui aide à la digestion. Il faut le temps de s'habituer à ce changement et y aller de manière progressive.
J'ai découvert que la cause cachée derrière ma mycose buccale était mon manque d'affirmation.
Aujourd'hui, je continue de travailler, je suis en forme, ma langue est moins chargée, mais pas encore rose comme avant (dès fois elle est un peu plus rose) donc je continue ma démarche, car je n'en suis qu'au début du programme. Je ne prends, pour l'instant, aucun complément alimentaire.
Merci pour ton message.
J'ai commencé tout doucement mon programme étape par étape. J'ai tout d'abord travailler sur l'émotionnel, le bien être, le mental, puis le programme alimentaire.
Je mets en place des habitudes progressives. Par exemple, marcher dans la nature tous les jours, aller dormir à la même heure.
Niveau alimentation, comme le dis Julot, j'ai préféré suivre un programme avec des repas complets tous les jours. Je fais actuellement deux repas par jour sans fringales entre deux, ce qui aide à la digestion. Il faut le temps de s'habituer à ce changement et y aller de manière progressive.
J'ai découvert que la cause cachée derrière ma mycose buccale était mon manque d'affirmation.
Aujourd'hui, je continue de travailler, je suis en forme, ma langue est moins chargée, mais pas encore rose comme avant (dès fois elle est un peu plus rose) donc je continue ma démarche, car je n'en suis qu'au début du programme. Je ne prends, pour l'instant, aucun complément alimentaire.