10-08-2013, 05:22 PM
Bonjour à tous!
Voilà maintenant 1 semaine que je suis le régime anti candida et j'essaie tant bien que mal d'appliquer le principe de rotation sur 5 jours que je trouve (pour l'instant) être l'aspect le plus difficile du régime (je ne suis pas une as de l'organisation...).
Je comprend le principe et l'importance de ne pas trop consommer certains aliments (sarrasin, soja, oléagineux etc...).
Cependant,ce principe doit-il être suivi à la lettre concernant les légumes?
Par exemple quand j'achète une laitue il est rare que je la consomme entièrement dans la journée. Sans en consommer tous les jours, puis-je la terminer le lendemain (en faisant une salade composée différente par exemple) ou est-ce que cela constitue un écart? Peut on vraiment devenir intolérant aux légumes?
Ma nutritionniste m'a conseillé 5 fruits et légumes par jour, et sans fruit dans un premier temps, trouver 5 légumes différents pendant 5 jours est un vrai casse tête.
De plus je consomme de l'ail cru chaque jour... Est-ce une erreur par rapport à ce principe de rotation?
Tout cela me laisse un peu perplexe...
Voilà maintenant 1 semaine que je suis le régime anti candida et j'essaie tant bien que mal d'appliquer le principe de rotation sur 5 jours que je trouve (pour l'instant) être l'aspect le plus difficile du régime (je ne suis pas une as de l'organisation...).
Je comprend le principe et l'importance de ne pas trop consommer certains aliments (sarrasin, soja, oléagineux etc...).
Cependant,ce principe doit-il être suivi à la lettre concernant les légumes?
Par exemple quand j'achète une laitue il est rare que je la consomme entièrement dans la journée. Sans en consommer tous les jours, puis-je la terminer le lendemain (en faisant une salade composée différente par exemple) ou est-ce que cela constitue un écart? Peut on vraiment devenir intolérant aux légumes?
Ma nutritionniste m'a conseillé 5 fruits et légumes par jour, et sans fruit dans un premier temps, trouver 5 légumes différents pendant 5 jours est un vrai casse tête.
De plus je consomme de l'ail cru chaque jour... Est-ce une erreur par rapport à ce principe de rotation?
Tout cela me laisse un peu perplexe...