02-26-2013, 09:25 AM
Après 2 semaines, je prends le temps de repondre... trop de boulot et visite de la famille!
Je mange des fruits tous les jours ou un jours sur deux, pour l'instant je m'en tiens aux fruits de la passion, prunes et goyave (qui contient bcp de vitamine C). Ça n'as pas aggravé ma situation, donc je pense que je vais continuer avec des fruits peu sucrés.
Pour l’appétit, je l'avais perdu la première semaine du régime, mais depuis pas de problème de ce coté la! En fait j'ai même retrouvé mon appétit du matin que j'avais perdu depuis longtemps. Je ne mangeais que des fruits le matin car je n'avais pas faim et quand je savais que j'avais une matinée chargée je me forçais à manger du pain.
J'ai quand même remarqué que ma perte d'appétit est toujours lié à la prise de protéines animales et dans une moindre mesure végétales au repas précédent; je ne sais pas si c'est le cas pour toi?
J'ai donc remarqué que je digère les protéines très lentement, donc j'alterne les repas entre lentilles, viande et végétaliens; j'essaye d’écouter mon corps au maximum et je suis mes envies (de légumes cuits, de salades, de fruits, de viande ou de lentilles), je pense que c'est la meilleur façon de faire ce régime sans me sentir contrainte.
Pour mon compagnon, il est vraiment accro au sucre il ne boit pas d'eau (a part les lendemain de soirées arrosées), il ne boit que thé sucré, soda, jus, milkshake ou sirop à l'eau! J'ai pas réussi à le faire diminuer! Par contre il aime bien manger mes plats de lentilles et de légumes et il a même était surpris d'aimer le riz complet! Il revient de loin, avant qu'on habite ensemble il faisait souvent des dîners de chips et soda! A la longue je veux essayer qu'il réduise le sucre, mais il est têtu!
Pour ma part je suis complètement désintoxiqué du sucre et bien contente de l'être; j'ai juste fait un écart pour manger un canellé (spécialité pâtissière bordelaise) que les amis de mon père avaient ramené de France spécialement pour moi; et après l'avoir manger, bien sur j'ai eu des glaires.. mais bon tant que c'est exceptionnel!
En ce moment le matin je mange une galette de riz avec de la pâte de cacahuètes (sans additif) ou du yaourt (j'alterne) et un fruit et ca me donne assez d’énergie jusqu’à midi. Je sais que la cacahuète n'est pas forcement recommandée, mais je ne trouve pas ici de pâte de noisette ou de cajou... donc tampis, je mange ce que je trouve!
Je vois bien que cette nouvelle alimentation a amélioré mes problèmes digestifs, le confort intestinal me fait du bien! Ma mycose vaginale a diminué mais est toujours la, aussi c'est la saison chaude en ce moment alors c'est pas le climat idéal pour s'en débarrasser. Après mes règles (cette semaine) je vais faire un traitement local aux huiles essentielles (tampon imbibé d'huile végétale + HE thym et HE arbre à thé pendant 8 nuits*); j'espère que ça pourra aider la guérison à long terme.
Je suis aussi très contente de perdre du poids, j'ai perdu 5 kilos, je n'ai pas été à ce poids depuis le début de la fac (il y a 12 ans...que le temps passe vite!!)
Et toi après plus d'un mois, est-ce que tu vois les effets?
*pour ceux qui lisent ce message, les huiles essentielles sont à utiliser avec précautions, toujours diluer dans une huile végétale (olive, amande...) et tjs tester l'HE dans le creux du bras) et ne pas utiliser pour les enfants et femmes enceintes. (je préfère préciser parce que ça peut être dangereux si qqun utilise mal les HE)
Je mange des fruits tous les jours ou un jours sur deux, pour l'instant je m'en tiens aux fruits de la passion, prunes et goyave (qui contient bcp de vitamine C). Ça n'as pas aggravé ma situation, donc je pense que je vais continuer avec des fruits peu sucrés.
Pour l’appétit, je l'avais perdu la première semaine du régime, mais depuis pas de problème de ce coté la! En fait j'ai même retrouvé mon appétit du matin que j'avais perdu depuis longtemps. Je ne mangeais que des fruits le matin car je n'avais pas faim et quand je savais que j'avais une matinée chargée je me forçais à manger du pain.
J'ai quand même remarqué que ma perte d'appétit est toujours lié à la prise de protéines animales et dans une moindre mesure végétales au repas précédent; je ne sais pas si c'est le cas pour toi?
J'ai donc remarqué que je digère les protéines très lentement, donc j'alterne les repas entre lentilles, viande et végétaliens; j'essaye d’écouter mon corps au maximum et je suis mes envies (de légumes cuits, de salades, de fruits, de viande ou de lentilles), je pense que c'est la meilleur façon de faire ce régime sans me sentir contrainte.
Pour mon compagnon, il est vraiment accro au sucre il ne boit pas d'eau (a part les lendemain de soirées arrosées), il ne boit que thé sucré, soda, jus, milkshake ou sirop à l'eau! J'ai pas réussi à le faire diminuer! Par contre il aime bien manger mes plats de lentilles et de légumes et il a même était surpris d'aimer le riz complet! Il revient de loin, avant qu'on habite ensemble il faisait souvent des dîners de chips et soda! A la longue je veux essayer qu'il réduise le sucre, mais il est têtu!
Pour ma part je suis complètement désintoxiqué du sucre et bien contente de l'être; j'ai juste fait un écart pour manger un canellé (spécialité pâtissière bordelaise) que les amis de mon père avaient ramené de France spécialement pour moi; et après l'avoir manger, bien sur j'ai eu des glaires.. mais bon tant que c'est exceptionnel!
En ce moment le matin je mange une galette de riz avec de la pâte de cacahuètes (sans additif) ou du yaourt (j'alterne) et un fruit et ca me donne assez d’énergie jusqu’à midi. Je sais que la cacahuète n'est pas forcement recommandée, mais je ne trouve pas ici de pâte de noisette ou de cajou... donc tampis, je mange ce que je trouve!
Je vois bien que cette nouvelle alimentation a amélioré mes problèmes digestifs, le confort intestinal me fait du bien! Ma mycose vaginale a diminué mais est toujours la, aussi c'est la saison chaude en ce moment alors c'est pas le climat idéal pour s'en débarrasser. Après mes règles (cette semaine) je vais faire un traitement local aux huiles essentielles (tampon imbibé d'huile végétale + HE thym et HE arbre à thé pendant 8 nuits*); j'espère que ça pourra aider la guérison à long terme.
Je suis aussi très contente de perdre du poids, j'ai perdu 5 kilos, je n'ai pas été à ce poids depuis le début de la fac (il y a 12 ans...que le temps passe vite!!)
Et toi après plus d'un mois, est-ce que tu vois les effets?
*pour ceux qui lisent ce message, les huiles essentielles sont à utiliser avec précautions, toujours diluer dans une huile végétale (olive, amande...) et tjs tester l'HE dans le creux du bras) et ne pas utiliser pour les enfants et femmes enceintes. (je préfère préciser parce que ça peut être dangereux si qqun utilise mal les HE)