05-20-2013, 08:52 AM
(Modification du message : 05-20-2013, 09:05 AM par LolaFleurie.)
Bonjour,
Tu trouveras ce que tu cherches ici (deuxième page du document) : http://www.eatrightontario.ca/__shared/a...-c1236.pdf
Penser aussi à faire germer des graines de chou vert frisé et de moutarde pour agrémenter les salades et augmenter considérablement l'apport en nutriments de ces deux végétaux. Et ne pas oublier que l'huile d'onagre en est également une source essentielle.
Enfin, les yaourts 24h restent également une bonne source de calcium, d'origine laitière, acceptable dans le cadre du régime. Ils sont même recommandés pour leur apport en probiotiques.
Je te souhaite un joyeux équilibrage alimentaire,
Lola
Tu trouveras ce que tu cherches ici (deuxième page du document) : http://www.eatrightontario.ca/__shared/a...-c1236.pdf
Penser aussi à faire germer des graines de chou vert frisé et de moutarde pour agrémenter les salades et augmenter considérablement l'apport en nutriments de ces deux végétaux. Et ne pas oublier que l'huile d'onagre en est également une source essentielle.
Enfin, les yaourts 24h restent également une bonne source de calcium, d'origine laitière, acceptable dans le cadre du régime. Ils sont même recommandés pour leur apport en probiotiques.
Je te souhaite un joyeux équilibrage alimentaire,
Lola