12-22-2013, 06:57 AM
Régénérer ses glandes surrénales :
avoir un mode de vie plus physiologique
1 - respecter les rythmes de sommeil : s'endormir à 22h plutôt que 2h du matin, virer tout appareil électrique dans la chambre, les ondes électromagnétiques perturbent le corps, dormir dans le noir, être réveillé par la lumière du jour
2 - manger des fruits aide les glandes surrénales à s'équilibrer, et notamment la pastèque et le melon, il n'y a pas plus détoxinant que les fruits
3 - limiter les facteurs de stress (pas de journaux télévisés, pas de sport intensif... etc)
http://www.passeportsante.net/fr/Actuali...s_20120210
4 - des plantes adaptogènes comme les différents ginseng provenant de différentes parties du monde, l'astragale, baie de genièvre, persil, salsepareille etc... on peut trouver ces complexes de plantes pour les glandes surrénales sur le net
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je n'ai pas encore commencé les plantes adaptogènes, mais rien qu'en respectant les 3 premiers points, j'ai gagné 1h30 de sommeil par nuit, et j'ai fais remonter ma température de 0.5°c, une grosse remontée de métabolisme (en environ 1 mois, mais selon les gens ca peut prendre beaucoup plus de temps)
avoir un mode de vie plus physiologique
1 - respecter les rythmes de sommeil : s'endormir à 22h plutôt que 2h du matin, virer tout appareil électrique dans la chambre, les ondes électromagnétiques perturbent le corps, dormir dans le noir, être réveillé par la lumière du jour
2 - manger des fruits aide les glandes surrénales à s'équilibrer, et notamment la pastèque et le melon, il n'y a pas plus détoxinant que les fruits
3 - limiter les facteurs de stress (pas de journaux télévisés, pas de sport intensif... etc)
http://www.passeportsante.net/fr/Actuali...s_20120210
4 - des plantes adaptogènes comme les différents ginseng provenant de différentes parties du monde, l'astragale, baie de genièvre, persil, salsepareille etc... on peut trouver ces complexes de plantes pour les glandes surrénales sur le net
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je n'ai pas encore commencé les plantes adaptogènes, mais rien qu'en respectant les 3 premiers points, j'ai gagné 1h30 de sommeil par nuit, et j'ai fais remonter ma température de 0.5°c, une grosse remontée de métabolisme (en environ 1 mois, mais selon les gens ca peut prendre beaucoup plus de temps)