12-30-2013, 01:25 PM
Bonjour,
Pour vos insomnies, privilégiez la prise de Mg 1/2 heure le soir avant le coucher, et concernant la prise de compléments alimentaires, évitez également la prise d'Huile de pépins de pamplemousse, à teneur importante en Vitamine C.
Sinon avez-vous essayé la mélatonine ? 1 à 2 capsules max, 1/2 heure avant le coucher. Il s'agit d'une hormone sécrétée naturellement lors de l'endormissement, pas d'effets secondaires majeurs, vous devriez la trouver sur BIOVEA ou d'autres sites similaires.
Sinon essayez également Euphythose, disponible en officine, des extraits de plante sans aucun effet secondaire.
Bonne nuit,
Pour vos insomnies, privilégiez la prise de Mg 1/2 heure le soir avant le coucher, et concernant la prise de compléments alimentaires, évitez également la prise d'Huile de pépins de pamplemousse, à teneur importante en Vitamine C.
Sinon avez-vous essayé la mélatonine ? 1 à 2 capsules max, 1/2 heure avant le coucher. Il s'agit d'une hormone sécrétée naturellement lors de l'endormissement, pas d'effets secondaires majeurs, vous devriez la trouver sur BIOVEA ou d'autres sites similaires.
Sinon essayez également Euphythose, disponible en officine, des extraits de plante sans aucun effet secondaire.
Bonne nuit,