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Insomnies....c'est reparti

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Insomnies....c'est reparti
Matt Asie Hors ligne
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#7
12-30-2013, 09:16 PM
un réveil vers 3h ca peut être le foie, il est en mode poubelle la nuit
j'ai connu ca un moment

pas de portable dans la chambre, il faut un réveil à pile

depuis que je respecte ces quelques régles je dors 1h30 de plus par nuit (soit 7h30 ou 9h)
c'est très important pour recharger ses glandes surrénales

en cas d’hypoglycémie il me semble qu'il est bon de manger une pomme 1h avant d'aller au lit
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Insomnies....c'est reparti - par jusrom - 12-30-2013, 08:42 AM
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