12-31-2013, 01:29 AM
Bonjour,
pour la L glutamine, il faut savoir que les sportifs en prennent pour faire de la masse et dans des doses importantes alors pas de crainte de surdosage pour une candidose.
Je conseillerai d'en prendre 2 grammes avant le repas du midi et 2 grammes avant le repas du soir. C'est ce que je fait depuis des mois. Celle de Nutrixeal est très bien par exemple mais assez chère.
Tu peux rajouter un peu de NAG également (N acetyl glucosamine) de chez Biocare par exemple.
Comme ce sont tes premières fois, vas-y progressivement. Commence par 0.5 grammes et tu montent ensuite sur quelques jours à 2.
Bien cordialement.
pour la L glutamine, il faut savoir que les sportifs en prennent pour faire de la masse et dans des doses importantes alors pas de crainte de surdosage pour une candidose.
Je conseillerai d'en prendre 2 grammes avant le repas du midi et 2 grammes avant le repas du soir. C'est ce que je fait depuis des mois. Celle de Nutrixeal est très bien par exemple mais assez chère.
Tu peux rajouter un peu de NAG également (N acetyl glucosamine) de chez Biocare par exemple.
Comme ce sont tes premières fois, vas-y progressivement. Commence par 0.5 grammes et tu montent ensuite sur quelques jours à 2.
Bien cordialement.