01-29-2014, 09:42 AM
la vitamine D étant synthétisée à partir des rayons UV,
il faudrait 15 minutes d'exposition au soleil par jour, ou 1h par temps gris (une partie des UV passent au travers des nuages)
c'est la même chose que de s'exposer 1h tous les 4 jours au soleil, ou 4h tous les 4 jours au temps gris
l'autre jour j'étais 30 minutes au soleil, et j'ai vraiment ressenti un bien être sur le moment, mais aussi après
il faudrait 15 minutes d'exposition au soleil par jour, ou 1h par temps gris (une partie des UV passent au travers des nuages)
c'est la même chose que de s'exposer 1h tous les 4 jours au soleil, ou 4h tous les 4 jours au temps gris
l'autre jour j'étais 30 minutes au soleil, et j'ai vraiment ressenti un bien être sur le moment, mais aussi après