Bonjour Celerilion
C'est vrai que c'est difficile de se faire une idée du "régime-type", on voudrait faire bien, et puis des fois on dérape
Par contre, ce que je trouve sympa c'est que tout le monde m'envoie des messages et ça je trouve ça génial ! Je ne suis plus seule !
Tout cela me fait beaucoup de bien ! Merci.
A bientôt.
On se rend compte en lisant les discussions du forum que vous avez l'air de maitriser le sujet, et je me dis: oh je ne vais pas tout faire, je vais y aller à ma sauce : eh non
J'ai lu qu'il fallait se faire un tableau pour noter ce que l'on mange et les symptômes, je me suis dit oh je ne le fait pas : erreur ! Grosse erreur !
Je fais 4 heures, et là bingo je gonfle comme une mongolfière
Douleurs avant et après gonflement et tout ça en moins de 5 min !!
Qu'est ce que j'ai fait ?
A midi j'ai mangé un mélange oléagineux-légumineuses, avec des haricots verts avec de l'ail et un yaourth au soja.(ai-je assez de protéïnes ?)
A 4 heures un café soluble, des noix et ...des raisins secs (j'ai craqué alors que depuis une semaine je n'avais pas gonflé, je revivais !)
Qu'est-ce qui m'a fait gonfler ?
Il faut être hyper vigilant, car là je regrette[/font]...évidemment !!
C'est dur, dur !