09-09-2014, 05:15 PM
Les glucides ne sont de loin pas tous interdits. Seuls sont interdits ceux que je t'ai signalés. Les autres non. Les amandes, manges-en autant que tu veux. C'est un excellent apport d'oméga 3 (15 amandes par jour = dose quotidienne nécessaire d'oméga 3), ainsi que tous les oléagineux, la noix exceptée (peut contenir des moisissures).