08-19-2015, 08:46 AM
Jenl, dès que j'ai cessé de manger des produits laitiers je me suis mise à fondre, je suis passé de 50kg à 43kg (161cm). Ce dernier est devenu mon poids de référence, je n'arrive pas à en décoller. Ma famille aussi s'inquiète et j'ai l'impression que autant on prend des gants pour les personnes en surpoids autant pour les personnes maigres, il n'y a aucune délicatesse et les remarques fusent très rapidement.
Il y a deux aliments qui me déplaisent dans ton régime, le jambon à cause du nitrite de sodium et le yaourt de soja plutôt agressif sur l'estomac, voir les intestins. Aussi je te déconseille de prendre des fruits en dessert et de les prendre loin des repas principaux.
Ne t'inquiètes pas pour ta perte de poids, le plus important c'est de voir des améliorations sur ta santé. Est ce que tu manges à ta faim au moins ? 2 galettes de sarrasin le matin, ça me semble léger enfin ça dépend de la taille de la galette
Je pense qu'à un moment, ton poids va se stabiliser. Ne te décourages pas, tu trouveras surement des réponses dans le lien que t'as donné Julot.
Il y a deux aliments qui me déplaisent dans ton régime, le jambon à cause du nitrite de sodium et le yaourt de soja plutôt agressif sur l'estomac, voir les intestins. Aussi je te déconseille de prendre des fruits en dessert et de les prendre loin des repas principaux.
Ne t'inquiètes pas pour ta perte de poids, le plus important c'est de voir des améliorations sur ta santé. Est ce que tu manges à ta faim au moins ? 2 galettes de sarrasin le matin, ça me semble léger enfin ça dépend de la taille de la galette
Je pense qu'à un moment, ton poids va se stabiliser. Ne te décourages pas, tu trouveras surement des réponses dans le lien que t'as donné Julot.