(08-21-2016, 01:40 PM)Joaquim95199 a écrit : Juste besoin d'une petite précision quand vous dite baie cest bien :
Myrtille
Groseille
Framboise
Fraise
... ?
Une portion : une petite poigne ?
Oui, ce sont bien ces baies-là. Quant à la quantité, il n'y a pas d'avis unanimes. Certains peuvent en manger 3 rations par jour (disons l'équivalent en poids de 3 pommes de grandeur moyenne), d'autres ne dépassent pas 1 ration. A toi de tester et d'ajuster.