Hello Lolo,
C'est difficile à dire. Ça dépend de l'évolution de ton état et de où tu en es dans le programme. Tu pourrais par exemple faire une cure de 25 jours puis une pause de 5 jours dans la prise de probiotiques et bien noter tout ce qui se passe à ce moment-là, en comparant l'évolution des symptômes mois après mois.
C'est à toi de trouver le bon équilibre en fonction de tes symptômes. Est-ce que c'est prendre des probiotiques seulement tous les deux jours ? Alterner les souches ? Manger un yaourt 24h sans lactose / du kéfir de temps en temps à la place des probiotiques du commerce ?
L'idéal serait, même pour la prise de probiotiques, de respecter le principe de rotation de 5 jours (en variant les souches et les excipients), puisque certains d'entre-nous, comme Philthai, ont développé des intolérances aux probiotiques à force de consommer les mêmes produits.
P.S. : Comme précisé sur la page probiotiques du site, tu dois commencer un régime d'attaque puis diviser les doses par deux au bout d'une semaine, pour le reste du programme anti-candida.
Max
C'est difficile à dire. Ça dépend de l'évolution de ton état et de où tu en es dans le programme. Tu pourrais par exemple faire une cure de 25 jours puis une pause de 5 jours dans la prise de probiotiques et bien noter tout ce qui se passe à ce moment-là, en comparant l'évolution des symptômes mois après mois.
C'est à toi de trouver le bon équilibre en fonction de tes symptômes. Est-ce que c'est prendre des probiotiques seulement tous les deux jours ? Alterner les souches ? Manger un yaourt 24h sans lactose / du kéfir de temps en temps à la place des probiotiques du commerce ?
L'idéal serait, même pour la prise de probiotiques, de respecter le principe de rotation de 5 jours (en variant les souches et les excipients), puisque certains d'entre-nous, comme Philthai, ont développé des intolérances aux probiotiques à force de consommer les mêmes produits.
P.S. : Comme précisé sur la page probiotiques du site, tu dois commencer un régime d'attaque puis diviser les doses par deux au bout d'une semaine, pour le reste du programme anti-candida.
Max