Alternative au sucre

[titox]

Ce candida est un cauchemar!! En plus les avis divergent donc impossible de savoir ce qu'on peut manger ou pas finalement! Je viens d'apprendre que les lentilles et le quino n'étaient pas recommandés alors que ma nutritionniste m'a dit que oui!

Lana, je comprends ton désarroi. Les nutritionnistes, ça reste des médecins qui ne sont tous pas d'accord entre eux.
En changeant de nutritionniste, tu verras qu'il va te dire autre chose.
Vaut mieux faire confiance à des régimes qui ont fait leurs preuves (mais ça ne fait pas tout) avec une grande communauté que de faire confiance à un nutritionniste, qui se gave de gluten, laitages...et qui va orienter sa réponse en fonction des éléments que tu lui apportes.
Les régimes qui font leur preuve, et qui apportent plus que le fameux régime sgsc sont les régimes de type paléo,scd,gaps, atkins...qui exclut toutes formes de sucres, donc aussi toutes les céréales,légumineuses...En gros, c'est viande, légumes à volonté, et un peu de fruit.
Après à toi d'ajuster, si tu vois que la perte de poids est trop importante,et que malgré tout les symptômes sont sous controle réintroduit un peu de riz blanc,patate douce, qui sont les "moins pires" et les plus digestes.