05-16-2014, 05:50 PM
Lana, si tu es en début de régime, le plus simple est de supprimer TOUS les sucres et d'adopter le régime de l'homme des cavernes (et encore, en hiver, parce qu'il faut oublier les fruits aussi). Comme ça, pas besoin de réfléchir (mais plus facile à dire qu'à faire).
C'est ce que je vais faire pendant encore deux mois avant de réintégrer les fruits. Donc comme l'a dit Titox, c'est facile : viande blanche, poisson, légumes et oeufs (à moins qu'il y ait quelque chose que je ne sache pas à propos des œufs). De mon côté, j'ai ajouté des produits laitiers, même si c'est mal
.
D'ailleurs, à ce propos, dans la préface de Lait, mensonges et propagande, le Pr. Joyeux conseille de revenir à un ou deux laitages par jour maximum. Donc je ne pense pas que ça soit une catastrophe d'en garder un peu, surtout s'ils sont de chèvre ou de brebis.
C'est ce que je vais faire pendant encore deux mois avant de réintégrer les fruits. Donc comme l'a dit Titox, c'est facile : viande blanche, poisson, légumes et oeufs (à moins qu'il y ait quelque chose que je ne sache pas à propos des œufs). De mon côté, j'ai ajouté des produits laitiers, même si c'est mal
.D'ailleurs, à ce propos, dans la préface de Lait, mensonges et propagande, le Pr. Joyeux conseille de revenir à un ou deux laitages par jour maximum. Donc je ne pense pas que ça soit une catastrophe d'en garder un peu, surtout s'ils sont de chèvre ou de brebis.