11-22-2012, 11:51 PM
Difficile à dire. Ça dépend des gens, en fait. Moi je te conseillerais de commencer par bien maîtriser les bases, c'est-à-dire tenir le régime sans lactose & co, et, une fois que tu sens que tu tiens bien, notamment sur les quantités d'aliments pour gérer ta fatigue, tu pourras faire attention aux détails comme les céréales et l'avoine.
Encore une fois, le mieux c'est d'essayer. Tu supprimes l'avoine pendant une semaine complète, puis tu en manges deux portions habituelles dans la même journée. Ensuite, tu n'en manges plus pendant 5 jours, le temps que ton organisme "élimine" toute trace d'avoine, et tu observes ce qui est nouveau dans tes symptômes.
N'hésite pas à te servir du tableau score symptômes en support.
Max
Encore une fois, le mieux c'est d'essayer. Tu supprimes l'avoine pendant une semaine complète, puis tu en manges deux portions habituelles dans la même journée. Ensuite, tu n'en manges plus pendant 5 jours, le temps que ton organisme "élimine" toute trace d'avoine, et tu observes ce qui est nouveau dans tes symptômes.
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Max