03-20-2012, 10:30 PM
bonsoir,
pouvez vous me dire ce que vous prenez au petit dejeuner et au gouter? un peu perdue avec toutes ces contradictions...j'ai lu qu'on pouvait manger au petit dej ou au gouter des galettes de riz complet alors que je viens de lire qu'il fallait eviter car elles avaient un ig assez haut...je mange des tartines de sarrasin sans sel ni sucre avec de la purée d'amandes completes mais je sature un peu...pour accompagner vos repas on peut prendre du pain azim,pita et wasa c'est ca? essayer aussi des flocons de millet avec du lait de riz complet ou d'amandes ou soja? dites moi ce que vous petit dejeunez,ca me donnera des idées...
merciiii
pouvez vous me dire ce que vous prenez au petit dejeuner et au gouter? un peu perdue avec toutes ces contradictions...j'ai lu qu'on pouvait manger au petit dej ou au gouter des galettes de riz complet alors que je viens de lire qu'il fallait eviter car elles avaient un ig assez haut...je mange des tartines de sarrasin sans sel ni sucre avec de la purée d'amandes completes mais je sature un peu...pour accompagner vos repas on peut prendre du pain azim,pita et wasa c'est ca? essayer aussi des flocons de millet avec du lait de riz complet ou d'amandes ou soja? dites moi ce que vous petit dejeunez,ca me donnera des idées...
merciiii