08-10-2012, 03:40 AM
J'interviens ici aussi pour rappeler notre règle d'or : NE JAMAIS CONSOMMER LE MEME PRODUIT TOUS LES JOURS : avec des intestins poreux, on se crée toujours des intolérances.
Il faut établir des menus en rotation sur une période de 5 jours. Il n'y a que le sel marin que j'utilise tous les jours, sinon, chaque jour possède sa viande ou son poisson, son légume, ses céréales, son fruit, son épice et même son huile.
Après 3 ans de galère, c'est comme ça que je m'en suis sorti.
Il faut établir des menus en rotation sur une période de 5 jours. Il n'y a que le sel marin que j'utilise tous les jours, sinon, chaque jour possède sa viande ou son poisson, son légume, ses céréales, son fruit, son épice et même son huile.
Après 3 ans de galère, c'est comme ça que je m'en suis sorti.
