09-23-2012, 08:23 PM
Lola et Philthai sont de plus en plus impressionnants dans leurs interventions. J'ai bien peur de ne bientôt plus être au niveau 
@Audrey-k : Je me permet d'ajouter quelques petits points :
> je recommande le jus de citron dès le début du régime. C'est le moins sucré des agrumes, et il est bourré de vitamine C. Il permet en plus de supporter l'arrêt des fruits pendant 3 semaines plus facilement. Par contre, il faudra suivre le principe de rotation pour ne pas développer d'intolérance (n'en consommer que tous les 3 à 5 jours).
> on fait tous des écarts, et moi le premier. Ça peut être décourageant de voir qu'on "repart à zéro" quand les symptômes tant redoutés réapparaissent, mais ça n'est pas le cas, puisque l'organisme récupère bien plus vite, parce qu'il a eu le temps de guérir un peu entre temps... Il faut que tu évites de te mettre trop de pression, même si tu suis un objectif à 100 jours. Et d'ailleurs, en lisant ton post suivant, on peut se rendre compte que les conséquences de cet écart t'ont remotivée
> si tu n'en abuse pas, les fruits sont bourrés de nutriments... c'est dommage de s'en priver. L'idéal c'est quand même d'essayer de ne pas en manger pendant quelques temps pour voir la différence que ça a sur nos symptômes (c'est d'ailleurs l'idée de l'essai de 3 semaines sans, après quoi on les réintroduit progressivement).
Bon courage pour la suite !
Max
@Audrey-k : Je me permet d'ajouter quelques petits points :
> je recommande le jus de citron dès le début du régime. C'est le moins sucré des agrumes, et il est bourré de vitamine C. Il permet en plus de supporter l'arrêt des fruits pendant 3 semaines plus facilement. Par contre, il faudra suivre le principe de rotation pour ne pas développer d'intolérance (n'en consommer que tous les 3 à 5 jours).
> on fait tous des écarts, et moi le premier. Ça peut être décourageant de voir qu'on "repart à zéro" quand les symptômes tant redoutés réapparaissent, mais ça n'est pas le cas, puisque l'organisme récupère bien plus vite, parce qu'il a eu le temps de guérir un peu entre temps... Il faut que tu évites de te mettre trop de pression, même si tu suis un objectif à 100 jours. Et d'ailleurs, en lisant ton post suivant, on peut se rendre compte que les conséquences de cet écart t'ont remotivée
> si tu n'en abuse pas, les fruits sont bourrés de nutriments... c'est dommage de s'en priver. L'idéal c'est quand même d'essayer de ne pas en manger pendant quelques temps pour voir la différence que ça a sur nos symptômes (c'est d'ailleurs l'idée de l'essai de 3 semaines sans, après quoi on les réintroduit progressivement).
Bon courage pour la suite !
Max
