07-03-2014, 04:55 PM
Un lien sur ce site américain qui est une mine d'or sur certains fruits à inclure (après le régime strict bien sûr)
http://blog.probacto.com/5-fruits-you-sh...yday-diet/
- pomme
- banane
- kiwi
- pastèque
- orange
En France, on déconseille toujours la banane (trop sucré) et l'orange (trop acide) : a chacun de se faire son opinion en fonction de ses symptômes
Personnellement, je mange en ce moment 4 bananes par jour, un autre jour 4 kiwis, un autre jour 1/2 pastèque, un autre jour 4 petites pommes, un autre 4 poires... bref, je marche par 4 : deux le midi et deux le soir avant les repas.
Pas de symptômes significatif à signaler. Le riz complet par exemple me cause plus de problèmes.
L'orange par contre, je l'ai mise sur la touche depuis janvier car je prenais trop de jus d'agrumes (pamplemousse, clémentines et oranges en boucle :-))
Dès symptômes évidemment, à mettre sur la touche.
http://blog.probacto.com/5-fruits-you-sh...yday-diet/
- pomme
- banane
- kiwi
- pastèque
- orange
En France, on déconseille toujours la banane (trop sucré) et l'orange (trop acide) : a chacun de se faire son opinion en fonction de ses symptômes
Personnellement, je mange en ce moment 4 bananes par jour, un autre jour 4 kiwis, un autre jour 1/2 pastèque, un autre jour 4 petites pommes, un autre 4 poires... bref, je marche par 4 : deux le midi et deux le soir avant les repas.
Pas de symptômes significatif à signaler. Le riz complet par exemple me cause plus de problèmes.
L'orange par contre, je l'ai mise sur la touche depuis janvier car je prenais trop de jus d'agrumes (pamplemousse, clémentines et oranges en boucle :-))
Dès symptômes évidemment, à mettre sur la touche.