J'ai commencé hier à virer les glucides, aujourd'hui je pense être proche des 50g. Pas de baisse de forme pour le moment, mais je me suis surtout reposé car hier j'avais sport (tout ok) et j'étais de toute façon crevé.
Je tourne principalement à la whey et à l'huile de colza, le tout agrémenté de légumes. J'ai acheté de l'huile de noix de coco pour varier un peu les lipides. Cette huile est conseillée sur les forums US, où les gens semblent avoir nettement plus adoptés ce régime qu'ici. Il y a d'ailleurs pas grande information en français, à part des sites de musculation où l'on s'en sert pour faire apparaître les muscles.
Je cherche des sources de potassium alternatives car pas mal d'aliments "interdits" en contiennent.
Je tourne principalement à la whey et à l'huile de colza, le tout agrémenté de légumes. J'ai acheté de l'huile de noix de coco pour varier un peu les lipides. Cette huile est conseillée sur les forums US, où les gens semblent avoir nettement plus adoptés ce régime qu'ici. Il y a d'ailleurs pas grande information en français, à part des sites de musculation où l'on s'en sert pour faire apparaître les muscles.
Je cherche des sources de potassium alternatives car pas mal d'aliments "interdits" en contiennent.
