J+2: Aujourd'hui cela va mieux. J'ai encore un peu faim mais mon estomac ne gargouille pas et j'arrive très bien à le supporter. Je me suis fais 4 shakers whey+farines+huile. Dans les farines j'ai puisé dans mon stock (lentilles, seigle, riz) mais au total dans la journée le poste glucide reste faible (70g au grand maxi).
J'ai appris avec plaisir du fabricant que ma whey contient 500mg de potassium pour 100g, donc je ne suis pas très loin des exigences. J'ai acheté des épinards crus, ce truc est bourré de vitamine K, qui aurait une action positive sur les inflammations. J'ai acheté aussi du LoSalt, riche en potassium, le goût est assez fort.
Le plus important, je viens de faire une petite séance de muscu des jambes, et c'est passé comme une lettre à la poste ! Bref, cela est encourageant.
J'ai appris avec plaisir du fabricant que ma whey contient 500mg de potassium pour 100g, donc je ne suis pas très loin des exigences. J'ai acheté des épinards crus, ce truc est bourré de vitamine K, qui aurait une action positive sur les inflammations. J'ai acheté aussi du LoSalt, riche en potassium, le goût est assez fort.
Le plus important, je viens de faire une petite séance de muscu des jambes, et c'est passé comme une lettre à la poste ! Bref, cela est encourageant.
