06-14-2016, 12:34 PM
Salut Nat,
Le Dr Besson recommande tous les oléagineux sauf les noix pour cause de moisissures.
Bien sûr, la cuisson détruit les moisissures, mais alors, tu détruit aussi des vitamines. Pas de problème pour les purées, puisqu'elle baigne dans l'huile (ajouter de l'huile pour les recouvrir si nécessaire) même hors frigo.
Perso, je trempe les oléagineux le soir pour le lendemain. regarde ce site et celui-ci sur le sujet.
Le Dr Besson recommande tous les oléagineux sauf les noix pour cause de moisissures.
Bien sûr, la cuisson détruit les moisissures, mais alors, tu détruit aussi des vitamines. Pas de problème pour les purées, puisqu'elle baigne dans l'huile (ajouter de l'huile pour les recouvrir si nécessaire) même hors frigo.
Perso, je trempe les oléagineux le soir pour le lendemain. regarde ce site et celui-ci sur le sujet.