petit dejeuner et gouter

[cellaurelie]

Bonsoir,

J'ai vraiment besoin de votre aide pour les petits déjeuners, depuis mes mésaventures d'antibiotiques ça devient vraiment difficile...

J'ai plusieurs problèmes combinés :
- intolérances alimentaires (blé, soja, lait, blanc d'oeuf pour les plus courants)
- estomac qui supporte à nouveau pas trop l'acidité ( 1 tisane en 1er à jeun + 30g de riz + 30g d'amandes = me donnent quand même des brûlures dans la matinée)
- transit lent, c'est lent...et même quand j'y vais 1 ou 2 fois par jour, ça reste coincé à la sortie

J'essaie de combiner équilibre acido-basique pour l'estomac mais ça va toujours pas, et trop sec peut être pour le côlon ? Tout ce qui est châtaigne, lentilles je crois que je digère pas bien, j'arrive pas à me créer un truc équilibré et c'est tous les jours le même menu...En plus je suis jeune active sur le marché du travail et j'ai pas 30min à me consacrer pour préparer le petit déj. SAUF BIENSÛR SI VOUS AVEZ DES SOLUTIONS je suis prête à essayer.

Je vous remercie de votre aide je sais pas ce que je vais manger demain matin à par des biscuits basiques fait maison (farine de riz/quinoa 80/20, purée d'amandes, poudre d'amande...sans sucre) pas très bons, j'ai pas assaisoné, pas mis d'épices..Je sais même pas quelles épices je peux intégrer sans risque d'agresser trop mon estomac et l'oesophage

Amicalement

Aurélie