Journal d'Audrey-k

[Audrey-k]

Hello. J'approche 1 mois de régime ( dans 3 jours) et je comptais faire un bilan ce jour-là, mais comme vous m'avez répondu, je continue mon bilan).

3,5 kilos de perdus, je m'attendais à un peu plus mais mon corps stage depuis 1 semaine et demi.

Je suis fatiguée, je commence à ressentir clairement les effets du manque de sucre.

Plus d'acné, transit super, ventre plat.

Je mange bien, j'ai la main généreuse sur l'huile d'olive et les portions, je ne me prive pas, pourtant, mon estomac me fait mal comme si j'avais faim, alors qu'il est bien rempli... Je suppose que c'est le manque de sucre ?

J'ai fait 2 écarts : un peu de gruyère sur un gratin et hier 3 figues du jardin car j'en ai des tonnes et que je me sens en hypoglycémie en permanence.

Pouvez vous me conseiller quels aliments je peux ré introduire ? Je me sens complètement à l'ouest, je n'arrive plus à réfléchir.

Vos conseils seront les bienvenus.

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Coucou j ai aussi des hauts et des bas je suis en plein bas!!! Pffff j ai l impression que ce que je prends pour refaire la parroie intestinale me détraque plus qu autre chose. Bon faut savoir qu'elle est à base de chocolat et suis intolérante au cacao c est surmené pas malin de le boire tous les matins à jeun. J allais bcp mieux apres 2,5 mois de régime sont 1 ss fruit. Mais la c est la cata. Je vais arrêter ce truc et reprendre mon régime strict. Ça fait du bien d écrire un peu. En tout cas ou je pense que pour ton cas ton corps réagi c est bon signe !!! C est dur très dur mais faut s accrocher je suis passée par la aussi... J avais appelé le médecin je pouvais plus tenir. Tous ces efforts pour rien!!! Mais en fait si si et pour ma part les kg en moins j en suis ravie -4 en 3 mois mais je suis de nature fine à la base... Donc c est top. Rien que ça j ai repris confiance en mois! Aller des demain sur les rails!!!! Bises a toi!!

c'est quoi comme complément ?

Moi j'ai une poudre vital équilibre à base de chicorée et de légumes, je sens que ça me derange un peu